豆腐是最常见的豆制品食材,它含有优质的植物蛋白

旅游 小明哥做吃的 2022-05-22 06:21

原标题:豆腐是最常见的豆制品食材,它含有优质的植物蛋白

豆腐是最常见的豆制品,因其含有优质的植物蛋白和人体所需的多种微量元素而享有“植物肉”的美誉。易消化吸收,是大家喜爱的保健食品。豆腐不仅营养丰富,而且价格合理,不受季节限制。大件3-2元就可以买到,一年四季都适合消费。 每次买菜,只要看到新鲜的豆腐,就只好买一个。您可以通过每种方法收获各种美味的食物,例如炖或油炸食物,单独烹饪或与其他菜肴组合。我家豆腐的吃法有很多种,但是今天分享的自制豆腐又咸又香,而且是老顾客每周做一次。豆腐的香味和酱汁的香味混合在一起,配上青软的青蒜芽,非常好吃。是素菜,不过比大鱼大肉好吃。 家常豆腐

【配料】豆腐、菌类、蒜苗、葱、姜、蒜、干辣椒、味噌、豆瓣酱、盐、糖、浓酱油、生抽、淀粉 【具体方法】 1.老豆腐切成厚三角形。你也可以把它切成正方形或长方形。 2. 热锅烧油,倒入豆腐,用中火将豆腐煎至金黄色,待用。 3、将木耳提前泡好,去根洗净。我洗了几个大蒜芽,把它们切成小块。 4 用冷油烧热锅,加入葱姜、蒜末和干辣椒炒香。接下来,加入一勺味噌和半勺味噌,炒至酱香。 5. 加入豆腐和模具,大火煎几下,小碗加水大火煮沸。加少许黑酱油、生抽、白糖调整口味。盖上盖子,用中低火炖5分钟,以品尝食材的味道。 6.倒入蒜苗,大火翻炒几遍。接下来,加入少量的水和淀粉勾芡,最后锅里的汤一收就关火。 豆腐特别好吃,因为它是先炸后烤的。与霉味、蒜苗搭配得恰到好处,豆沙味混合,香气四溢,多汁多汁,非常好吃。

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