莴笋自带清香气味,经常食用,可以开胃促进食欲。

旅游 跃华美食达人 2022-05-21 08:32

原标题:莴笋自带清香气味,经常食用,可以开胃促进食欲。

5月是春夏转折点,但从这个月开始气温开始稳步回升,春夏时令蔬菜开始快速增长。踏入菜市场,菜区一片绿意盎然。除了大葱和菠菜,我们老百姓的餐桌上,还有生菜,一种平价的蔬菜。莴苣又称莴苣,主要吃地上的茎。肉质酥脆,肉质细嫩,有独特的香气,非常好吃。 莴苣也很有营养,含有的钙、磷、钾等矿物质和维生素比许多常见的蔬菜都高。生菜的膳食纤维含量很高,适合促进消化。此外,莴苣具有独特的香气,常被食用。这可以开胃并促进食欲。 吃生菜相对容易。最好是炒或煮汤。或者冷的,味道更好。分享清香爽口、香脆可口的生菜凉拌做法。利用生菜新鲜、实惠、营养丰富的特点,正是买吃吃的好时机。 凉拌莴笋

【配料】生菜、菌类、干辣椒、花椒、大蒜、盐、酱油、香醋、糖、香油、香菜 【具体方法】 1、生菜去皮,先将要清洗的切刀切段,再切成菱形。然后加入少许盐,拌匀,静置腌制10分钟。 2. 将细菌浸泡在温水中,洗净,放入沸水中,煮2分钟,取出自然冷却。或者,用纯净水冲洗并排出水。 3. 炒锅加少许油,放入干辣椒和花椒,小火炒至出香味。根据自己吃辣的能力来选择干辣椒。如果不能吃辛辣食物,可以将辣椒中的辣椒籽去掉。 4到10分钟后,用大量水腌制生菜片。倒入水,加入菌类,加入胡椒粉,加入酱油、香醋、糖、鸡精、香油、蒜末、香菜拌匀。 生菜香脆嫩滑,木耳鲜美,略带辛辣爽口,特别开胃。天气越来越热,我们有时间把盘子、开胃菜和油腻的食物做的超级好吃。

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