人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
导读：
每年到了春季，很多的女生就开始嚷嚷着要减肥，并且喊出那句流传已久的口号：“春季不减肥，夏季徒伤悲”。然而大多数人减肥，都是三天打鱼，两天晒网，尤其是那种口号喊得特别响的最容易放弃。不少的朋友，都羡慕明星的身材，却不知道她们背后付出了多少努力。
最近看了孙俪晒的低脂晚餐，被网友误认成“辣条”，很多的朋友留言，果然胖都是有原因的。其实这个低脂晚餐，如果光看图片的话，确实会被认为是辣条，但是结合明星的自律，显然不可能是辣条。她的低脂晚餐，其实是照烧萝卜，还有红枣水。
相信大部分想减肥的朋友，是做不到这么低脂的，这还只是为了保持身材才这么吃，如果是想要减肥的话，真不敢想象会吃些啥？除了晒这个低脂晚餐，孙俪平时也会晒一些自己做的茶点，比如在前几天她就做了一个没有面粉的华夫饼，看得出来，也是那种低热量的食物。
要做到明星那么自律估计太难，但是平时大家如果想要减肥的话，那么趁着春天，就得减减了，毕竟春天一过，夏天就来了。要想穿得下美美的衣服，那么减肥还是很有必要的。
春天想要减肥该怎么吃呢？
早餐：蔬果汁+燕麦
建议大家喝蔬果汁，或者是无糖的豆浆，蔬果汁热量比较少，维生素含量比较高，能够及时补充营养，豆浆蛋白质含量比较高，而且也容易饱腹。
主食的话建议吃点燕麦，或者是一些粗粮，藜麦，这些食物含有大量的纤维素，不仅能够促进消化，还能帮助消脂排毒素。
中餐：水煮菜+鸡身材肉+茶水
春季饮食要清淡，不仅是为了减肥，还有有助于养生，吃米饭的时候，最好把米汤给过滤掉，这样糖分会比较的少，吃青菜的话，以煮菜最佳，这样可以减少油脂的摄入。
喜欢吃肉的朋友，可以吃一些蛋白质含量高的肉类，比如鸡身材肉，它能够给人体提供能量，同时却不会长肉，另外上班之余，可以喝点茶水，也可以起到燃脂的效果。烹饪食材的方式，建议用凉拌或者是煮和蒸的方式。
晚餐：水果+土豆泥
到了晚上，很多人觉得不能吃淀粉，其实晚上对于上班族来讲，还是比较适合吃一点淀粉的比如土豆泥，它能给人体提供能量，只不过吃的量少一些就可以了。
吃完主食，还可以适量地吃些水果，因为在新鲜蔬菜水果中，有高纤维物质，它可以帮助润肠通便，有助排毒瘦身，对小肚子也有帮助。
以上这种吃法只是简单的一个例子，大家只要记住一个原则，少食多餐。平时注意减少脂肪含量的摄入，多吃一些含维生素C的食物，新鲜蔬菜水果不能少，多吃些易消化的食物就可以了。
