【香菇鸡肉粥 奇异果 菜包 玉米 鸡蛋】
具体操作：1、电饭煲定时煮粥。
2、鸡胸肉切好，加淀粉和少许盐腌制。
3、香菇洗净切片。
4、蒸锅蒸菜包，玉米。
5、再起一锅入白粥，加姜片（去腥，一会捞出），香菇中小火煮5分钟，加少许盐，最后划入鸡肉煮两分钟。关火盛出。
6、煮粥的时候给奇异果去皮，切片。
7、卤蛋（或者白水蛋）切两半。
【黑芝麻红枣豆浆 糖渍小番茄 煎饺 卤蛋】
具体步骤：
1、泡黄豆，红枣去核。
2、番茄切小块。其实第二天早上切更好。
3、红枣黄豆加水倒进豆浆机，按湿豆功能。打好后倒出加糖和熟芝麻粉。
4、冷锅冷油，码好饺子。中火煎一分钟至油热，倒入清水至饺子三分之二处，大火烧开转中小火，盖锅盖，最好是透明能看见的盖子哈。等水差不多烧干，听到滋啦滋啦响声时，要注意了，开盖，时不时看下底部，不要煎糊了。等到翻看到饺子底部焦黄，就能关火盛出了。
5、番茄加少量白糖盐渍。要不然太酸了，小朋友不吃。
6、卤蛋跟前面一样处理。
【荠菜饺子 酸奶沙拉 葱油饼 卤蛋】
具体步骤：
1、烧水煮馄饨。碗里调料放盐，香油，紫菜，虾皮，葱花。
2、中火煎葱油饼，直接从冷冻室里拿出来放锅里。不用放油，一面煎三分钟，反面煎两分钟。取出切块。
3、沙拉里我放了紫甘蓝，黄瓜和蓝莓。码好浇上酸奶就行。
4、卤蛋处理跟前面一样。
【虾仁蒸蛋 香梨 紫菜寿司】
具体步骤：
1、鲜虾剥壳去虾线，放冰箱冷藏。
2、黄瓜，胡萝卜切条。
3、鸡蛋打散加温水（1：1.5），少量盐，入蒸锅。中火蒸6分钟，蛋羹即将凝固时，放入虾仁，再蒸3分钟。关火焖3分钟。（蒸的时间视各家火力调整）
4、切火腿条，剩米饭加热，铺在海苔片上，将黄瓜条，胡萝卜条，火腿条铺在米饭上，卷起海苔片，卷紧后切片。
5、香梨切片摆盘。
【红豆黑米粥 沙糖桔 鸡蛋饼】
具体步骤：
1、红豆，黑米，大米洗净（比例按口味随意）加水入小炖锅，调到自动挡。
2、炖锅放冰糖，关火焖。
3、鸡蛋两只打散，放面粉，葱，适量盐，一点点水调成稀面糊。锅里放少量油，倒入一大勺面糊，中小火煎1分钟，翻面煎30秒。煎好夹起再煎下一张。
4、冰糖桔剥皮。
【黑芝麻五谷豆浆 蓝莓 卷饼】
具体步骤：
1、黄豆，杂粮(小米，玉米渣，糙米，大米等。爱吃什么放什么）洗净泡水。
2、黄瓜切条。番茄切片。
3、黄豆杂粮加水倒进豆浆机，选五谷键。打好后过滤豆渣，放糖(可不放），熟黑芝麻粉。
4、打豆浆的同时把饼皮放锅里，两面各煎20秒。取出饼，刷少量番茄酱，铺黄瓜条，番茄片，火腿片卷起，最后切段。
5、蓝莓洗净摆上。
【红豆小汤圆 菠萝 牛奶土豆泥 芝麻酱菠菜 煎蛋】
具体步骤：
1、红豆洗净加适量水入炖锅。提前打到自动挡。2，土豆削皮切小块，浸入冷水。
3、菠菜洗净。
4、肉馅加少量淀粉，盐搅打好。
5、炖锅关火，盛出红豆汤。另起一小汤锅，水烧开倒入小汤圆，煮熟捞出，放入红豆汤内。汤内还可放白砂糖。
6、煮小汤圆同时开蒸锅，肉馅里打一个鹤鹑蛋，和土豆一起入蒸锅蒸10分钟。蒸好的土豆放碗里压成泥，边压边加牛奶调和，调成绵软的冰淇淋状。再加少量盐，切好的火腿碎。
7、刚煮了小汤圆的水不用浪费，继续加热，放入菠菜烫15秒捞出。在菠菜上淋芝麻酱，少量盐。
8、菠萝切片。
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