我和我老公两个都是土生土长的成都人，今年同岁，女儿在外地读大学，平时基本就是我们俩人在家！白天都是各忙各的，晚上回到家，我也会做一些简单的家常菜，和老公一起吃。有时候也会发一些朋友圈，朋友们看到后留言：你们这样吃能行吗？我们吃的都很清淡，晚上你们居然还要吃肉！哈哈，今天我就把我7天不重样的晚餐，分享给朋友们看看，到底能行吗？
第一天
这顿饭两素一荤还是可以，西兰花炒得比较软，因为老公比较喜欢吃软一点的，最后加了蚝油和生抽。洋葱甜椒炒里脊肉，非常下饭有食欲。
木耳菜鸡蛋汤：木耳菜、鸡蛋
做法：把鸡蛋搅拌均匀，下锅煎至成型后，到入一碗清水，大火煮开后把木耳菜加入，变软后用少许盐和鸡精调味即可。
第二天
今天晚餐还比较丰盛，两个人吃这分量还是吃得一干二净！番茄蛋花汤和青椒炒藕片也是非常爽口。芦笋炒虾仁，芦笋是这个季节新鲜菜，虾肉回甜有弹性两样食材搭配在一起营养美味。
春笋炒肉：春笋、香菇、肉片
做法：这里主要说一下避免春笋苦涩的方法，春笋切片后用盐水煮了10分钟后，浸泡一晚上，第二天用清水清洗干净和肉一起炒一点不涩嘴。
第三天
时间很快，一转眼就到周三了，这几天真和笋子杠上了，这个汤很巴适，用乌鱼片加番茄、方竹笋片一起熬的鱼汤，非常有营养。
做法：方竹笋和其它笋一样处理方法，先煮再泡，用油把番茄炒一下，加入清水，放入笋片熬煮一会，最后放乌鱼片，变色调味即可。
第四天
今天就只有我一个人吃饭，对于吃货而言，晚饭一点不马虎。买了我最喜欢吃的凉拌兔丁（多兔肉不会长胖），这道凉拌菜估计只有成都才有卖的吧，花生米，我是交代老板多放点，是不是看起来都很有食欲。番茄蛋花汤是这个季节，我家出镜率最高的一道汤，简单好喝又养颜。
第五天
今天就都周末啦，愉快的周末一定四个菜，木耳菜鸡蛋汤再次出镜，一个人都可以吃一大碗。还有一个是卤鸭子和清炒南瓜丝，轻松关盘。
凉拌豆腐干：豆腐干洗后，用开水焯烫一下切丝，用辣椒油和其它调料一起凉拌，最后撒葱花即可，夏天吃很清爽。
第六天
周末在家，一样3菜一汤，买了半只卤鸭子，一盘清炒莴笋丝，排骨海带汤。
牛肉烧红萝卜：牛肉、红萝卜
做法：牛肉冷水下锅，放入料酒、姜、葱段大火焯水后捞出。牛肉和萝卜都切块备用。坐锅放油，放牛肉煸炒后加老抽、生抽、料酒、八角、加入清水放入高压锅压熟后，倒出炒锅里，加入萝卜，加入食盐加盖烧至萝卜变软后即可。
第七天
明天就要上班了，吃的比较素。口菇清炒不加肉一样好吃。莴笋片本来需要加点木耳，今天偷懒就没有放，如果加点木耳颜色也会好看一些。
烧鲫鱼：三条鲫鱼
做法：坐锅放油，油温7成热放入鲫鱼，先不要反动，煎好后翻至另一面，煎至两面金黄后捞出。锅中留底油放入姜葱蒜，炒香后放入鲫鱼，锅中放料酒、生抽酱油、少许醋、糖、少许清水，加盖焖烧5分钟即可出锅。
成都中年夫妻晚餐这样吃，你们觉得能行吗？欢迎下方评论区留言，你们的关注一都是我前进的动力，我将每天分享一道美食内容，感兴趣的朋友关注我，我们明天不见不散！
