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三月里天气回暖,野菜遍地生,荠菜是当地常见的一种野菜,生长快,周期短,见到此菜别错过,加鸡蛋面粉一拌一煎,简单几步做成早餐饼,上桌后秒光盘了。
荠菜,味芳香,色泽翠绿,可以拌食、炒鸡蛋、入粥、拌馅等,吃法多样。一把荠菜,两个鸡蛋,加入牛奶、面粉,拌成荠菜面糊,入锅煎一煎,三分钟出锅了,做成早餐饼,全家都爱吃。
早餐,我们需要从食物中摄取蛋白质、维生素、矿物质等,一份蔬菜早餐饼,比油条、烧饼更营养,其所用食材丰富多样,时令蔬菜、草鸡蛋、纯牛奶,还加入适量的全麦面粉,一拌一煎可出锅,搭配一份黑米粥或是豆浆、牛奶、果汁都不错。
荠菜鲜嫩味美有营养,制作成食物时,不需要过多的调料,可以更好地保留它的清香,详细做法呈上,感谢大家的支持。
荠菜鸡蛋饼:荠菜适量、鸡蛋2只、牛奶适量、全麦面粉半碗、食用油适量。
第1步:荠菜(手抓一小把)洗净,清洗杂质后可放盐水中泡一泡,如果荠菜被吹干不易挑选,可以用清水泡一泡,更容易去除黄叶子;
第2步:锅中烧开清水,加入少量的食用油或是小苏打,食用油和小苏打可以使蔬菜焯水后,还能更好地保持它的色泽翠绿;
第3步:荠菜焯水后捞出,过冷水,挤去水分,剁碎,加入鸡蛋、面粉、牛奶,牛奶不用一次加入过多;
第4步:如图,拌好的面糊稠厚度合适,面粉将蔬菜包裹住,可流动;牛奶过少,面饼太干,太稀,不易成形,可根据所用荠菜量和面粉而定;再加入一勺食用油拌匀;
第5步:电饼铛预热,将面糊倒入锅中,摊平,加盖,选择煎饼,三分钟可出锅了,底层焦黄,松软、清香味美,上桌光盘了。
早餐要吃好,一份食材丰富的早餐饼,简单几步上桌了,可以在睡前准备好一小份荠菜,荠菜可以焯水后冷藏保存,早餐加入牛奶、鸡蛋、面粉,一拌一煎轻松上桌了。三月里遇到荠菜别错过哦,就用它做一份清香味美又有营养的早餐饼吧。