夏季饮品哪家强?红枣银耳莲子汤!夏天一到,胃口变差的你,何不尝试这道既能解暑又能饱腹的甜品呢?红枣、莲子、火龙果还有银耳,样样都是好东西,善补女人气血、养心安神、强精补肾、润肠益胃。而且做法简单,加入冰糖水煮即可。一次煮一大锅,吃不完放冰箱,下班后拿出来一股脑儿喝完,神清气爽,胃里满满的,不吃晚饭也没问题,脂肪偷偷溜走。火龙果可以换成其他水果,比如应季的葡萄、西瓜等,如果觉得吃不饱可以加入煮好的小汤圆。吃不完还可以带去公司, 当作早餐,切记不要吃太凉哦。
火龙果莲子红枣银耳汤
By 女人花2607
配料:
火龙果 1个、莲子 30克、阿胶枣 10粒、银耳 100克、冰糖 适量、水 适量
烹饪步骤:
1.莲子提前浸泡半小时
2.银耳泡发,撕小朵
3.把莲子和银耳放入锅中,倒入适量的水和冰糖
4.煮压40分钟
5.红枣洗净
6.火龙果去皮切块
7.煮好后,把红枣放入锅中,盖好锅盖焖10分钟
8.盛出汤,加入火龙果,即可
烹饪小贴士:
1、润泽肌肤是银耳红枣汤最重要的功效,它含有丰富的天然角质,可以滋阴润燥,润泽肌肤,使皮肤弹性更好,淡化细斑和皱纹。2、红枣银耳汤活血作用很好,日常饮用可调理月经量少、血块多等血瘀症状。但月经期的女性不宜食用,患有慢性出血性疾病的人群也不能食用红枣银耳汤,可能会加重出血症状,不利于病情康复。3、红枣银耳汤的味道特别甜,长期食用容易让血糖升高,因此患有高血糖和糖尿病的人最好不要食用,以免使病情加重,影响健康。
你会专门学着美颜汤吗?