虽然岁月不饶人，但是只有我们的心态不老，依然还是可以活的像个孩子，只是人在上了年纪以后，新陈代谢就会变得比较缓慢一些，所以就要进行少油少盐的生活。虽然说在生活当中我们要以少盐少油为主，但是在美食面前谁也无法阻挡我们，因此人们一旦有什么事都会把责任推给美食，那是因为这都是美食惹的祸。那么，要怎样做才能更好地品尝美食，就好比是鸡翅和薯条，想吃又该怎么办呢？不吃又实在对不住自己，真是左右为难呀！有的人就会说，想吃就吃呗，管那么多干嘛，先把胃满足了再说。可是问题又来了，你说叫外卖吧，它又不划算，
份
量又少，连味蕾都还没有满足，怎样去满足胃。如果自己做吧，看见那一锅油整个人都被吓跑，这哪里是少油，这摆明就是往自己的身体
“加油”。为了能够满足自己的胃，可真是绞尽脑汁，知道看见空气炸锅后，一切就迎面而解了。
地
为我们这些吃货而准备的一样。就拿空气炸锅来说，现在已经很普遍了，价格也不贵，百来块都就可以拥有一台，颜色还是任君选择，对于吃货来说是家里的必需品，因此必须得为自己准备一台。
空气炸锅的特点就是
再
有
最重要的一点，它并不像用普通的锅那样，要用一锅的油，它只是需要在鸡翅的上面刷几下油即可，所以用它来炸薯条鸡翅就可以达到控油的效果，听着有没有觉得很兴奋，是不是也想赶紧试一下？那就行动起来吧！
【空气炸薯条
&
鸡翅】
食材：
2
个土豆，
4
只鸡中翅，
3
瓣蒜，
1
块姜，
1
克盐，
2
克黑胡椒粉，料酒和酱油各
15
克
制作：
1
，先炸鸡中翅，首先就要把鸡中翅以及各种配料都准备好，如果喜欢吃辣的话可以加干辣椒或者辣椒面，孜然粉也是可以的，总之按照自己的口味来，喜欢怎样吃就怎样做；
2
再
面
，这样做才能让鸡中翅更加入味；
3
拌
均匀之后，需要腌制一下，大约
20
分钟左右，其中需要翻一到两次，这样鸡翅才能够更加入味，那些酱汁才能更深入到鸡翅当中去；
4
锅
需
要进行热锅的；
5
、摆好之后就可以把空气炸锅的
炸篮往里面推
，开始运行；
6
、如果温度调在
200
的话，那么只需要
18
分钟即可；具体的时间还得看你买的鸡翅有多大、放了多少只、以及你炸锅的温度是多少、喜欢吃的口味等等再对时间进行调整；
7
、鸡翅炸到一半的时候，将炸蓝拉出来，给里面的鸡翅刷一下汁，只需刷在它的表面就可以了，如果想让鸡翅更加入色的话，就需要多刷几次；而且还可以根据自己的口味刷不同的酱汁；
8
、这时的鸡翅已经在锅中再烤了
5
分钟；就像图片一样，已经烤好了，可以出锅了，你看颜色好看吧！不仅颜色好看就连味道也超级棒；
9
、当把鸡翅放进烤锅的时候，一定要好好利用这点空闲的时间，可以先削掉土豆的皮；
10
的
土豆用水洗一下，然后先把它切成片状，切好后就可以切成条状了，大小要均匀一些，这样才会熟的比较均匀；
11
、锅中烧一锅开水，将土豆放进去焯水一分钟，这时的土豆已经有
6
成熟了，如果就这样放进炸锅中的话，很容易就会出现焦皮的情况；
12
、把土豆捞出来，用凉水泡水，然后再把水分控干；
13
、把炸好鸡翅的炸锅进行清洗，待清洗干净后就可以把土豆放进去，无需整齐，任意摆放就可以了；想让口感更香的话可以在上面刷一点油，当然了不想吃油的朋友可以不用放油，不放油的口感也是相当不错的；
14
、烤
18
分钟即可，把炸锅的温度调到
180
小
决定
炸锅的时间；在烤的过程中需要把炸锅拉出来颠一下，这样薯条才能够更加均匀。
小贴士：
1
、利用空气炸锅来炸鸡翅真的是一个非常不错的选择，尤其对那些想要减肥的人，是最合适不过的，因为它在炸的过程中完全不需要放一滴油，还能让鸡翅中的油释放出来；
2
、碳水化合物在土豆中的含量还是蛮丰富的，利用炸锅来炸薯条还是一个非常健康的方法；只是不想胖的朋友还是要控制好食用的量。
