山药核桃都是咱们平常生活中特别常见的美味食材,很多朋友比较喜欢吃,那它们两个搭配起来又会做成什么样的美食呢?今天就用山药和核桃搭配起来跟大家分享一道山药核桃丸子汤。在平时的生活中应该多吃一点山药,它具有健脾养胃的效果,有利于我们的身体健康,而核桃又可以抑制补脑,营养特别丰富,里面还添加了银耳,红枣,枸杞等比较有营养的食材,营养可谓是非常丰富且全面,一起来看一下山药核桃丸子汤详细的烹饪步骤吧。
【山药核桃丸子汤】
【烹饪食材】山药,核桃,银耳,红枣,糯米粉,红糖,枸杞
【烹饪步骤】
1、这样做出来的丸子汤非常好喝,具有驱寒取暖,暖身暖胃,养颜美容的效果。咱们一起来准备一下山药核桃丸子汤需要用到的烹饪食材,先准备适量的山药,再准备2~3个核桃一块银耳,5-8粒红枣,100克糯米粉,20克红糖,一小把枸杞就可以了,准备完成之后咱们就一块烹饪山药核桃丸子汤吧。
2、先将咱们准备好的山药取出来,将山药放在水中充分清洗干净,将它们清洗干净之后再将其取出控干水分,然后放到案板上先切掉头部和尾部,然后再将其切成小段,小段的长度不要太长,然后再准备一些核桃,将它们一起放在蒸锅中。将它们放在蒸锅中,蒸一蒸后去皮和去壳都会非常容易。放到锅中之后咱们盖上盖子用大火蒸10分钟左右。
3、准备一个小碗,在碗中放入咱们准备好的银耳,然后加上温水将其浸泡10分钟,在浸泡银耳的时候把红枣放进去也浸泡一下,泡好银耳之后将其取出切成小片,在切的时候要将根部全部去掉,切完小片之后放到一个碗中,然后再将红枣放进去。
4、山药和核桃已经全部蒸好了,咱们关火将其取出来,然后稍微晾一下,接下来将山药的外皮全部剥了,剥完皮之后再将核桃的外壳也全部剥掉。全部剥完之后将它们放到大碗中用擀面杖捣成泥状。
5、加入100克糯米粉,然后下手将它们揉成面团,面团要稍微光滑一点,揉好面团之后再从上面揪下一小块山药核桃面,放在手中搓成丸子,搓完了之后放到一个盘中备用,准备一口砂锅,在砂锅里面加入清水,然后加入银耳和红枣用大火煮开。
6、大火煮开之后转小火继续熬煮5分钟,加入20克红糖,放入山药核桃丸子,用勺子不停地搅动一下,防止它们黏在锅底。最后放点枸杞,小火继续炖煮10分钟,一直煮到丸子浮起来的时候就可以关火食用了,非常美味的山药核桃丸子汤就这样做好了,你喜欢吗?
【小贴士】
1、山药核桃尽量捣得细腻一点。
2、糯米粉加100克就可以了,千万不要加得太多。
3、在最后炖煮的时候要先用大火煮开,然后再转小火慢炖。