秋季干燥喝这个,每天早上喝一碗,比牛奶豆浆强,好喝又养颜

旅游 小冰说美食 2022-05-18 05:31

原标题:秋季干燥喝这个,每天早上喝一碗,比牛奶豆浆强,好喝又养颜

秋季干燥喝这个,每天早上喝一碗,比牛奶豆浆强,好喝又养颜

最近家里的红薯都堆成山了,因为老妈从老家扛了一麻袋的红薯过来,知道我们喜欢吃红薯,所以爷爷种的红薯都给我们留着了。其实在菜市场买也便宜,一斤也就1块钱,不过家里的红薯挺好吃的,味道很香,拿来水煮了吃也很美味。今天拿来做成红薯米糊,第一次尝试这样做,本来是为了给孩子吃得,自己尝了一口确实让人惊喜,口感细腻,味道香浓,确实美味。

红薯我们经常拿来熬粥,直接熬粥口感比较粗糙,大家可以试试这样做。秋季干燥喝这个,每天早上喝一碗,比牛奶豆浆强,好喝又养颜。干燥的时候要多喝煲汤或者粥,可以补水滋润皮肤,红薯具有去秋燥的作用,秋季喝红薯米糊最合适了。红薯富含大量的纤维素,可以刺激肠道,清肠排毒,同时可以抑制黑色素,祛除雀斑,让皮肤更光滑。

【红薯米糊】

食材:红薯、大米、小米、白糖。

做法:第一步,首先把大米和小米淘洗干净,然后浸泡清水里,浸泡1个小时。

第二步,将红薯去皮切块,然后和大米小米一起放入料理机中,加适量水启动米糊功能,打成细腻的米糊,接着加白糖搅拌融化即可。

小贴士:

1、料理机需带有热煮的功能,这样食材直接下锅就可以做成米糊了,普通的料理机可以想打成细腻的糊,然后倒入锅中加热。

2、除了大米小米,还可以加山药、玉米等食材,或者用牛奶代替清水都行,好喝又营养。

我是美食原创作者,欢迎大家点赞、评论、分享、收藏并关注哦,每天都会更新一些美食和美食相关的资讯!谢谢大家的支持!

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐