土豆是和家常的美食,也是家家户户都会吃的食物,土豆又叫马铃薯,它含有丰富的营养物质,尤其是淀粉的含量是非常高的,所以也会做成土豆粉,土豆中的蛋白质含量也很高。经常食用土豆可以有效缓解胃痛以及湿疹等等,还可以给人体补充多种营养物质。土豆的做法也多种多样,下面会给大家介绍几种比较美味有特色的土豆做法。
一、煎土豆
食材:土豆、西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、火腿、面包糠、橄榄油、盐、胡椒粉
1.把胡萝卜和西葫芦洗干净然后去皮切成丁,在滚水中焯熟,然后沥干水分备用。
2.土豆洗干净刮去外皮,切成片然后上锅蒸熟。
3.把鸡蛋和土豆一块蒸熟。
4.火腿切成小丁备用。
5.在煮好的土豆中加入适量盐、橄榄油、蛋黄、胡椒粉、还有焯好的蔬菜一起搅成泥状。
6.把做好的土豆泥分成几个圆团然后压成饼状,沾少许的面包糠固定。
7.锅中加入适量橄榄油,烧热之后放入土豆饼煎至金黄即可。
二、蛋黄土豆泥
食材:土豆、咸蛋黄、盐、白糖、玉米淀粉、奶粉、植物油
1.把土豆清洗干净去皮上锅蒸熟之后晾凉。
2.蒸熟的土豆压成泥,加入适量奶粉还有少量白糖。
3.咸蛋黄压碎备用。
4.在手上涂适量油,把土豆泥滚成圆球,再裹一层玉米淀粉。
5.锅中放油,把做好的土豆球放入锅中炸至金黄。
6.炸好之后锅中留适量底油,把蛋黄倒入炒出泡沫,然后倒入炸好的土豆球翻炒均匀即可。
三、蓝莓土豆泥
食材:土豆、蓝莓酱、食盐、白糖、牛奶
1.土豆削皮清洗干净,切成薄片之后上锅蒸熟。
2.蒸好的土豆压成土豆泥,然后加适量的牛奶搅拌均匀,可以根据自己的口味加适量食盐和白糖。
3.把土豆泥做成圆球摆在盘中,淋入适量蓝莓酱即可。
四、老干妈土豆泥
食材:土豆、牛奶、黄油、胡椒粉、盐、辣椒酱
1.土豆清洗干净去皮,然后切成片上锅蒸熟。
2.蒸熟的土豆压成泥,然后加入适量黄油、胡椒粉、盐、按一个方向搅拌均匀。
3.再加入适量牛奶搅拌成顺滑的形状。
4.做好的土豆泥放在裱花袋中,挤在盘中然后放入适量老干妈。
五、日式土豆泥沙拉
食材:土豆、鸡蛋、培根、黄瓜、圣女果、淡奶油、盐、黑胡椒粉
1.土豆去皮清洗干净切成块然后上锅蒸熟,鸡蛋蒸熟。
2.把黄瓜和圣女果清洗干净切碎,培根切碎备用。
3.蒸熟的土豆捣成泥。
4.锅中放油倒入培根炒至金黄,加入黄瓜和番茄翻炒均匀。
5.加入适量盐再倒入土豆泥,翻炒均匀之后加入适量淡奶油。
6.再把鸡蛋白切碎放入,然后加适量盐、胡椒粉搅拌均匀。
7.最后做成好看的形状即可。
六、奶酪土豆泥
食材:土豆、胡萝卜、奶酪
1.土豆削皮清洗干净,切成片之后隔水蒸熟。
2.胡萝卜清洗干净去皮,切成丁和土豆一块蒸熟
3.把蒸熟的土豆压成泥,然后和胡萝卜一起放入烤盘中。
4.表层撒入适量马苏里拉奶酪,放在预热好的烤箱中,180度烤制15分钟左右。
七、芝士焗土豆泥
食材:黄油、土豆、洋葱、培根、马苏里拉芝士片、食盐、黑胡椒
1.土豆清洗干净后上锅蒸熟,然后压成泥备用。
2.培根切成丁备用、洋葱切成丁。
3.锅中放入适量黄油,中小火放入洋葱炒香。
4.转小火之后加入土豆泥,加入适量盐还有胡椒粉,搅拌均匀后盛入到烤碗中。
5.表层放适量芝士片,放入预热好的烤箱200度烤10分钟左右即可。
八、鸡汁西兰花土豆
食材:土豆、西兰花、鸡汤、黄油、食盐
1.土豆去皮清洗干净上锅蒸熟。
2.西兰花清洗干净掰成小块,然后在滚水中焯熟。
3.把土豆和西兰花放在料理机中,加入适量食盐、鸡汤、黄油,打成泥状。
4.最后放入盘中即可。
多吃土豆是非常有好处的,除了日常的土豆丝土豆块之外,土豆泥也是很不错的做法,可以搭配各种食材,做出各种不同的味道,而且土豆泥也是很适合做宝宝辅食的,学会以上几种土豆泥的做法,可以每天都吃不同的口味。