以前拿这树枝当柴火,果实没人要,如今1斤卖60元,深受喜爱!

旅游 琦先生爱美食 2022-05-21 06:33

原标题:以前拿这树枝当柴火,果实没人要,如今1斤卖60元,深受喜爱!

中国是一个十分讲究吃的国家,基本许多美食,外国人觉得不好吃,在中国厨师面前,都能给你做成好吃的,但是中国人也有一个食物错过了,不过好在现在又成为美食了。以前拿它当柴火,果实没人要,如今1斤卖60元,深受喜爱!它就是坚果,坚果含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质,可以很好地被我们吸收,女孩吃还有助于减肥哦,今天小编给大家带来的是坚果饭,十分的美味,想要减肥的你要多看看,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

坚果饭

By HumiL

配料:

米饭 1碗、核桃 1个、腰果 5颗、北杏仁 5颗、烤南瓜籽仁 适量、葡萄干 适量

烹饪步骤:

1.准备食材

2.果仁用温水洗一下

3.放入空炸150℃,烤6,7分钟

4.果仁放凉后切碎一部分

5.拌入米饭中,剩下完整地撒于面上

烹饪小贴士:

1、看花纹:看核桃皮上的花纹,如果花纹相对多且浅,一定是不错的核桃。因为这花纹在核桃生长过程中为核桃输送养料,花纹越多,核桃吸收的养料也会越多。2、嗅核桃:在市场上销售的核桃很多经过漂白液漂白过,外观好看了,但是却害了消费者。 有清香味或者无味的这类核桃可以购买,如果有漂白粉味或者霉味、酸味等异味,最好别买。3、在手里掂量:拿核桃在手里掂量掂量,如果核桃相对较重,十有八九是好核桃。4、观察核桃仁:皮黄色泽艳,特别饱满,则此核桃必定是好核桃。若是核桃仁呈黑色或者棕色或者有黑斑,这种核桃还是少买为好。

坚果你爱吃吗?

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