约你去夜市撸串喝啤酒的闺蜜，一定是塑料的！
去了夜市，不点份麻小实在说不过去，它可是如今夜市美食的第一idol。别问COCO它有多美味，此刻自动省略溢美之词100字。
总而言之，很多人无法拒绝的“冰啤酒配麻小”这个夏日灵魂伴侣，其实就是杀伤力极强的热量炸弹。2斤麻小的热量超过1200大卡，相当于女性每日标准摄入量的三分之二。因此，如果你想将这些热量消耗，需要跑步2小时或走路5小时，等同于完成一场半程马拉松。
当然，COCO对于这样纸上谈兵博眼球的数据还是相当抵触的，毕竟像是人体的正常运转等都会消耗摄入的热量。不过，是时候正视一下麻小的健康问题了，虽然它是那么的好吃，虽然它和啤酒夜市是那么的般配。
小龙虾的健康隐患经常拿出来被大家讨论，每次都能引起轩然大波，因为大家真的太爱它。最初，吐槽最多的是小龙虾吃泥长大的习性，很多人担心它的体内会有过量寄生虫。后来，野生小龙虾远不能满足食客们的胃口，换做了养殖小龙虾，这个健康预警也就没再被提及。
对了，怎么能忘记啤酒！一瓶600毫升的瓶啤，热量是192大卡，三瓶下肚，一餐饭的标准摄入量就达标了，自然给夜宵的热量火上浇油。
问题来了：是不是不点麻小外加少喝啤酒，吃夜市就会健康很多？天真！COCO找来几款大排档的热门美食，它们的热量各个把人吓到变形。
花毛一体
桌桌必点的美食，不过热量像人气一样高得吓人，每份直逼500大卡。唯一安慰的是，卤制过的毛豆花生油脂大量减少。对了，毛豆的热量只有花生的四分之一，相对可以多吃些。
烤串
撸串的代价也不低，每百克热量是206大卡，几串下肚基本上一顿饭的标准热量就达标了。
烤冷面
一份加肠烤冷面的热量大约在350大卡左右，因为在铁板制作的过程中，需要放入大量食用油，还有非常多的调味料，这些才是热量大爆发的罪魁祸首。同理，像是什么铁板鱿鱼之类的，都要和它们划清界限。
炒花蛤
说了那么多，可我就是想吃大排档该怎么办？COCO帮你想了些解决方案，围观一下？
1.没有什么比少吃更有用的了，麻小10只左右，烧烤20串上下，这样热量就不会超标太多。从每周去几次，变成一月去一次，把日常的放纵变成偶尔的奖励。
2.选菜时，尽可能下单蔬菜类的食物，即使调味再重，起码它们的热量起点低。此外，选择低油少盐的食物，比如铁板绝对是不能碰的东西。
3.COCO之前给你安利的轻体果汁，终于可以派上用场了。比如蜜瓜配油麦菜，西柚配菠萝苹果，榨汁后干了它，对加速代谢和清肠有很好作用。
4.如果你只是馋嘴麻小，可以入手生鲜电商平台售卖的速冻小龙虾。下锅后，大火煮5-7分钟就大功告成了，难度参考煮方便面，味道算是及格。而且，更卫生，热量也低了23%。
今锦上麻辣小龙虾
红功夫麻辣小龙虾
你最爱的夜市美食是什么？既然不能再去吃，那就回忆外加意淫一下也好。
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