一年有24个节气，夏天有6个节气，而立夏是第13个节气，今天是立夏，也意味着夏季的余额已经没了，我们要开始秋季了，不过呢，秋季的秋老虎我们一定要注意，加上三伏天还没有结束，夏季的时候，吃了不少雪糕，肠胃也受到了影响，所以呢，这个阶段不要忙着进补，饮食上还是要清淡些，这样比较体重反弹，还会给肠道增加负重，这次呢，小馋猫为大家分享一道粥，早上的时候喝一碗，暖胃，还能驱寒，对刮油特别好，和小馋猫来学习下吧。女人别吃雪糕了，就吃它，一碗等于慢跑一小时，体重减轻，穿啥都美。
说起粥，大多数人都喜欢喝粥，比较温和，能够滋补身体，粥的种类很多，无论是用小米煮，或者是大米煮，都对身体有着极大的影响，这次呢，小馋猫用小米和南瓜一起煮粥，清甜可口，可以放上适量的白砂糖，增加了不少口感，还能轻松的排毒，小米南瓜粥的做法很简单，下面，详细的介绍下小米南瓜粥的做法。
我们做这道小米南瓜粥的时候，先把需要的食材准备好，小米一把，南瓜一块，冰糖，清水。
小米南瓜粥的详细做法：
步骤一，食材备好后，我们把小米放在清水内多冲洗几遍，不要使劲的搓洗哦，不然小米中的营养会流失。
步骤二，紧接着，把南瓜去皮，用流动水洗净，切成大小均匀的块状，放在一边。
步骤三，这个时候，炖锅冲洗后，放上清水进去，加上食材一起，盖上锅盖煮开。
步骤四，大火煮开后，加上冰糖进去，根据自己的口味哦，不喜欢甜的话可以不放。
步骤五，继续煮10分钟左右，就可以关火了，喝起来浓郁香甜。
烹饪小技巧：
这道小米南瓜粥的做法大家学会了吗，小米是五谷之首，虽然生活中很少吃小米，但是它的营养很丰富，超越了大米哦，小米有祛湿养胃的作用，夏季大家经常吹空调，吃雪糕，喝点小米南瓜粥，还有祛湿的功效，肠道的毒素排干净了，让你体重轻松瘦下来。
另外，小米南瓜都是常见的食材，价格比较便宜，胃不好的话，每天喝一碗它，特别的养胃，保护胃黏膜 ，南瓜中的维生素，天然的果胶，有很好的清除自身的毒素，和有害金属等，加上小米一起煮粥，味道更好，营养更加均衡，一碗等于慢跑一小时，常吃的话，体重慢慢减轻，以前的衣服也能穿了，让你轻松过三伏天。