它是“天然雌激素”，老妈隔三差五就要吃，50岁了依旧看着年轻。无论什么年龄的女人都非常的重视自己的容貌，尤其是更年期的女人，更加的要重视，往往这一段时间老的最快。所以老妈就隔三差五的给自己煮一碗红糖蜜豆粥。女人多吃红色食材，对身体的好处比你想象的多，无论是红糖还是红豆，都有活血暖宫的作用，经常吃这两种食材，能够保护卵巢，呵护子宫刺激雌激素分泌不容易衰老，看起来更加年轻。今天给大家做的是红糖密豆粥，香甜软糯十分美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
红糖密豆粥
By 纪元杰米3511912325
配料：
大米 80克、山药 少许、红糖蜜豆 少许
烹饪步骤：
1.准备大米洗净寖泡片刻，山药去皮。
2.自制红糖密豆
3.将所有食材放入电饭煲中
4.添加适量清水
5.按键开始
6.粥煮熟了
7.盛入碗中，甜甜糯糯。
烹饪小贴士：
选购技巧1、真品赤小豆：干燥种子略呈圆柱形而稍扁，长5～7毫米，直径约3毫米，种皮赤褐色或紫褐色，平滑，略有光泽。种脐线形，白色，约为全长的2／3，中间凹陷成一纵沟，偏向一端，背面有一条不明显的棱脊；质坚硬，不易破碎，除去种皮，可见两瓣乳白色子仁；闻之气微，口嚼之有豆腥味。2、伪品木豆：外观呈扁球形，一端略平截，直径约4～6毫米，比正品稍大，表面棕色至暗棕色，种脐位于平截一端，白色，长圆形，显著突起；虽亦质地坚硬，不易破碎，但种皮较薄，内含黄色肥厚的子叶；闻之亦气微，但口尝味淡。而伪品木豆虽与赤小豆为同科植物，但不具备上述功效，故不可代替赤小豆使用。
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