我们都知道女孩们对于自己的脸蛋十分在意，不仅仅是脸蛋，还有穿搭也是女孩子们十分重视的。然而保养好的脸蛋也是许多女孩子们的必修课，那么除了日常的护肤，内调也是很重要的。女孩子的脸蛋想要白净有气血，一定少不了一碗养颜的甜品。今天小编就来教大家制作一道润肤美容的甜品吧，那就是银耳莲子汤啦。
银耳跟莲子搭配在一起煮出来的这一碗甜品，喝上一口就让你感到非常幸福了。首先我们需要准备好半碗莲子，适量的银耳和冰糖，还有一些清水。
接着，我们先将准备好的银耳放入装有水的盘子中，浸泡大约三小时左右，等到银耳泡发以后就可以将银耳去蒂，并且再次冲洗几遍。同时也将莲子泡发好，并用清水多冲洗几遍，接着再将银耳和莲子一起沥干水备用即可。
然后再准备几个红枣洗干净备用，接下来，我们就可以开始准备一个炖锅，在锅中放入适量的清水，并将刚刚准备好的银耳和莲子放入锅中，用大火将锅中的水煮开，等到锅中的水煮开以后再转成中小火继续炖煮。
最后，我们就可以将红枣跟冰糖放入锅中，继续烹煮十五分钟左右，等到汤汁变得浓稠，以后即可关火出锅放凉使用，这样我们就制作好了银耳莲子汤了。
相信，大家对银耳莲子汤一定不陌生，因为银耳和莲子都是养颜的食材，不仅可以将银耳和莲子搭配一起来煮汤，还可以和其他食材一起搭配来煮汤，都会有很高的营养价值。
银耳和莲子都含有丰富的维生素，也有很好的功效。这碗银耳莲子汤，不仅可以提高我们的免疫力，还能促进我们的新陈代谢，同时帮助我们的肠道快速消化，与红枣一起搭配还可以补血补水、清热解毒。
最重要的就是这一碗银耳莲子汤十分香甜可口，不管是老人还是小孩都可以食用。对孩子们来说，每天喝一碗这个银耳莲子汤，可以促进钙质的吸收并且增强免疫力。对于老人们来说，多喝银耳莲子汤，可以降血压，同时身心得到放松，睡眠状态也会更加好。而对于女孩子们来说，这一碗银耳莲子汤，不仅可以美容养颜，还可以补血补气，这对女孩子的脸蛋来说都是很棒的，有助于女孩子们的脸蛋更加白净细腻、红润有光泽。
那么我相信这一碗银耳莲子汤，大家一定都学会怎么做了吧？在这个炎热的夏天，清热解毒、降噪下火的下午茶不妨试试这个甜品吧。让你拥有一天的好心情，好时光，快来试试吧！
