夏天是蔬菜最丰富的季节,尤其是绿叶菜和瓜果类食材,

旅游 小明哥爱做饭饭 2022-05-20 06:17

原标题:夏天是蔬菜最丰富的季节,尤其是绿叶菜和瓜果类食材,

夏季是蔬菜最丰富的季节,尤其是绿叶蔬菜、蔬果,不仅鲜嫩,而且大多是物美价廉的时令菜肴。以丝瓜为例,它是夏季最常见的蔬菜之一。作为一种常见的蔬菜,丝瓜营养丰富,尤其是维生素C和B族维生素含量非常高。常食有美白功效,丝瓜汁被称为“蜜丝”。所以,夏天想要皮肤水嫩干净的美女们,别忘了吃丝瓜。 丝瓜每天与鸡蛋、虾和豆腐一起食用。它可以油炸或煮汤。口感细腻丝滑,风味独特。此外,丝瓜还可以蒸。比如今天分享的这款花椒蒸丝瓜,做法简单,油少盐少,但是很好吃。清爽可口,无烟味。如果你喜欢它,试试看,它又好吃又多汁。 剁椒豆豉蒸丝瓜

【材料】肉豆蔻、辣椒碎、豆豉、生抽、蚝油、姜、蒜 【具体方法】 1. 将红豆去皮,洗净,切成小块。准备一个深碗,将切好的丝瓜条放入其中。 2. 热锅倒入少量油,放入姜末和蒜末,小火炒香。接下来,加入一勺辣椒碎,一勺豆豉,半勺生抽,半勺蚝油,中小火炒至酱香。 3.将炸好的豆腐倒在丝瓜上。然后把水烧开,盖上盖子蒸10-15分钟。具体时间要看丝瓜的情况,可以蒸丝瓜。 4. 从锅里撒上葱花,就完成了这个简单美味的蒸丝瓜。丝瓜软嫩多汁,咸香清香,清爽不油腻。这是一道非常好的开胃菜。

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