新年新气象，用爆痘和暗沉脸开始2018我不要。
COCO闭着眼睛就知道，这两天你一定玩得失了控对不对？聚会自然少不了，毕竟新年是个需要狂欢的日子，三两好友聚在一起等待新年钟声的敲响，无论你在国内国外，这都是必备的项目。
美食美酒自然也是必备单品，而且假期三天你一定一顿不落，全都是“顶配”。家人小聚，吃大餐；朋友聚会，吃大餐；公司聚餐，吃大餐；迎接新年犒劳自己，吃大餐……总之放假三天，顿顿都有理由让你壕吃壕喝。
聚会，美食美酒再加上熬夜，可想而知经过三天的“狂欢”，你的身体是如何被透支外加被掏空，而且过于紊乱的生物钟和过多摄入，会打破身体的平衡状态，像是什么爆痘啊，大油田啊，暗沉脸啊。嗜睡啊都要在2018年开始的一刻准时打卡。
所以，既然新年已到，自然要用最完美的状态去迎接它才对。规律作息和清淡饮食自然是未来两天的常态，不过假期欠下的债和中过的毒，需要另外开动脑筋给自己赎罪。
COCO今天就要给大家介绍一道温暖又排毒的暖汤——海带豆腐汤。在排毒方面，海带是肠道蠕动的“加速器”，有助润肠通便，而且它的热量很低，膳食纤维也非常丰富，加速肠道运动完全不在话下。
不得不提的还有豆腐，不要小看它，其中的“皂角苷”物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，非常适合大鱼大肉吃太多的你。
好了！快跟着这份懒人食谱，让这碗温热的暖汤赶走冬日的寒冷和欠下的“债”吧！
【海带豆腐汤】
用时：10分钟
原料：海带节若干，豆腐半块，浓汤宝1个，大蒜3瓣，生姜少许
做法：
1.豆腐切大块，一旁备用；
2.姜蒜切末，一旁备用；
3.大火热锅，然后放入食用油烧热；
4.切好的姜蒜末下锅，爆炒10秒左右，直至炒出香味；（条件不允许也可以省略）
5.放入海带节，大火翻炒1分钟，让姜蒜去腥；
6.随后，在锅中放入一些热水，量大约5碗左右；
7.水开之后，放入浓汤宝，待其全部融化；
8.随后，放入豆腐块，盖上盖子大约煮5分钟；
9.最后，放入一些盐和胡椒调味。这里需要提醒一下：多数海带在食用之前需要在大量的清水中浸泡1小时去除原本的盐分，除非你的海带节是脱过盐的，否则还是不要放盐了。
10.撒上葱花，完美！
怎么样？你准备好让自己的身体焕然一新了吗？
视觉中国/Pinterest
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