贫血最怕这食材,一次买上二十斤,常吃补血养颜气色好

旅游 奇葩录 2021-11-19 10:28

原标题:贫血最怕这食材,一次买上二十斤,常吃补血养颜气色好

红豆又叫赤小豆,是很多人最爱的主食,例如红豆粥、红豆饭、红豆饼等等,富含大量的维生素和蛋白质,是补血的佳品,被李时珍称为“心之谷”。常吃可以促进血液循环,增加体力,提高身体的免疫能力,气色越来越好。

下面哈妹分享一道薏米红豆汤的食谱给大家,喜欢的朋友不妨试试看,口感香甜软糯人人爱!

配料:

赤小豆1把、薏米1把、清水适量

烹饪步骤:

1.两种食材各取适量洗净

2.入压力锅内加清水,多加点煮后当饮用水喝,用紫砂锅的朋友记得提前半天泡开再煮,较易熟

3.按压力锅豆类蹄筋键,我是晚上煮的,家里有人夜里起来就拔下电,没有就早上起来再拔,就随时可以开吃,别加糖!

菜谱小贴士:总结就是一洗二煮三开吃!千万别放大米和糖!

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