小编今天给大家带来一道绿油油的家常菜——红薯藤。想必大家都吃过红薯，但是对红薯藤不太了解，甚至都没注意过红薯藤的存在。其实不仅红薯的营养很高，它的藤又有着很高的营养而且有很多的功效，而且只要三块钱一斤，具有减肥瘦身和排毒的功效，很多人不了解，接下来下面就让小编来给大家讲讲红薯藤的做法以及功效吧！
【红薯藤的做法】
第一步：首先将红薯藤撕去外皮，然后把红薯藤摘成小段后洗干净备用。
第二步：在炒菜锅里把油烧热后，倒入适量的青椒翻炒，然后倒入之前备好的红薯藤。
第三步：将锅中的菜翻炒一会后，加入盐，可根据的口味加入不同的配料，待翻炒均匀后，一盘美味的家常菜即可出锅啦！
【红薯藤的功效】
功效一：大家都知道红薯藤是一种富有高营养的一种食材，红薯藤中含有大量的维生素，特别是它的维生素C和维生素A、维生素E含量都很高。而这些维生素恰恰是我们人体不可或缺的营养物质，它可以很好的保护我们的眼睛、滋养肌肤，同时还可以延缓衰老，预防便秘，是一道美味的平价吸脂菜，排出毒素，让你的体重悄悄降下来。
功效二：红薯藤中还含有许多微量元素。它里面的钾含量比较多，而这种物质恰好可以促进我们人体内钠的代谢与排出，所以可以很有效的防止身体水肿和高血压。
你们喜欢吃这道减肥菜吗？
