导语：鸡蛋和“此物”一起煮，美味又鲜香，补钙质，长个头，早食早受益。
现在高血压的发生年龄已经日趋年轻，很多很好的食物过犹不及却给健康带来了威胁。今天小编今天就给大家推一道能够吸脂、降血压、老少皆宜的菜——海带鸡蛋汤。海带鸡蛋汤做法超简单，花不了你多少的时间，上班族也可一试。
【海带鸡蛋汤的做法】
准备食材：新鲜海带、鸡蛋、油、葱、姜、白胡椒粉、盐、料酒、鸡精。
第一步：将海带洗净，切条。葱切成未，姜切成末。
第二步：锅烧热放油，等到油烧热后把切好的姜末放进去煸香，放入海带，翻炒几下，放入少许料酒，放盐，白胡椒粉，加水。盖上锅盖，大火烧开。
第三步：将碗里放鸡蛋放盐搅匀，等锅里开了以后，把鸡蛋液倒在上面。
第四步：等到蛋液成固态放点盐搅动一下，拿碗盛出。
【海带鸡蛋汤的营养价值】
功效：海带是一种藻类食材，成分里面不含脂肪有助于减肥。海带里含有超多的碳水化合物、善食纤维、胡萝卜素，可以降血压血糖，能够调理肠胃，有促于消化。
另外，海带鸡蛋汤的营养价值很高，海带里含有的钙和铁能够促进小孩骨头发育，补充钙质，对小孩长高能有一定的帮助，老年人常吃海带鸡蛋汤还能预防骨质疏松。
最后，海带鸡蛋汤含有的碘元素能够预防甲状腺肿大，蛋白质能提高人体免疫力。多吃可抵抗病毒，具有预防感冒的功效。海带鸡蛋汤是适合每个人的一道养生汤。
大家喜欢喝养生汤的网友们请留言小编，海带鸡蛋汤大家可千万别忘了喝。
