一进入冬季，天气特别寒凉，很多人都喜欢买一些牛羊肉吃，因为都知道经常吃牛羊肉可以暖身体，但是牛羊肉价格非常贵，而且吃的多了对身体反而会造成负担，所以牛羊肉不可以多吃。冬天怕冷可以多吃这道汤，这道菜不仅味道鲜美，而且还可以提高抵抗力。
1、 杂菜汤
这份所谓的杂菜汤，采用的原材料非常多，不过挑选的蔬菜都是可以起到御寒作用的蔬菜，比如马铃薯，高丽菜，洋葱，番茄等多种食材，这几种食材搭配，熬制而成，味道不仅爽口，而且营养丰富，经常喝还能起到御寒的作用，所以很适合天冷的时候喝。如果你冬季怕冷的话，可以多吃这这种汤可以帮你轻松赶走寒冷。
2、 冬季食材的选择
因为一进入冬季，天气比较冷，所以在挑选食材的时候一定要选择可以让身体暖和起来的蔬菜，再一个就是挑选一些含有丰富维生素的蔬菜，将这两种蔬菜相结合搭配，不仅能够提供身体所需的营养，在提高人体抵抗力的同时也可以提高人体的御寒能力。所以冬天只要你吃对食材一定可以挡住严寒。快来行动，试试看吧。
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