今天推荐一道11月别错过的羹汤——菠萝莲子汤。菠萝是11月最受欢迎的水果之一，菠菜不仅仅可以当水果，煮熟后食疗价值更出色，搭配莲子或者银耳是绝配，老少皆宜，尤其是女性朋友要多喝此汤，延缓衰老，洁净肌肤的作用。菠萝的维生素C成分很高，氨基酸含量很高，搭配莲子一起煮一煮，帮助调理身体，消除疲惫，失眠的症状有了缓解，如果出现咳嗽的小伙伴，不妨试一试菠萝莲子煮水，胜过止咳药，我们一起看一看此物的正确做法吧。天然的“止咳王”找到了，常用此果煮水喝，止咳祛痰，好过止咳药。
【菠萝莲子煮水的烹饪技巧】
制作食材清单：准备菠萝一个，莲子一小把，清水少许，冰糖少许，枸杞几个，食盐少许等等。
制作第一步：将菠萝用工具去掉菠萝皮，将菠萝在盐水泡一泡，避免产生过敏的症状，将菠萝切成块备用。
制作第二步：将莲子清水洗净，将莲子用温水泡软一些，枸杞清洗干净，沥干水分备用，准备好菠萝和莲子，开始制作菠萝莲子汤。
烹饪第三步：将锅清洗干净，锅中加上菠萝块少许，加上几碗清水，加上莲子大火煮几十分钟左右。
烹饪第四步：加上冰糖少许，几个枸杞，转小火炖一会儿，放至温热就能够食用了。
推荐语：菠萝是春天最该多吃的水果，尤其是年轻女性最爱它，搭配莲子一起煮一煮，菠萝符合许多的维生素C物质，作用于人们肌肤，排出毒素，延缓衰老的目的，保持肌肤的年轻。莲子是养生的好材料，里面含有一些生物碱的物质，起到养心安神，预防失眠的作用，菠萝和此物一起煮，可以抵抗病毒，预防感冒，止咳祛痰，比止咳药都管用，早食早受益。
你们学会菠萝莲子汤的烹饪方法？（所有图片来自网络）
