红薯和此物一起煮,头发黑了,睡眠好了,也不脱发了

旅游 小杨聊美食 2021-11-18 00:38

原标题:红薯和此物一起煮,头发黑了,睡眠好了,也不脱发了

红薯含有丰富的糖、蛋白质、粘蛋白、赖氨酸和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C含量最高。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,黑米红薯粥是一道很美味的养生粥,一直以来备受人们的喜欢,特别是在早上最佳吸收营养的时候,如果能喝上红薯和黑米一起煮,头发黑了,睡眠好了,也不脱发了,美容,瘦身的黑米红薯粥,相信几天过后,你们的皮肤也变得更好,身体会变得更加健康,所以对于这么一种好喝又营养的养生粥,各位朋友,怎么能够错过呢?

黑米红薯粥的做法

1、黑米清洗干净

2、红枣清洗干净

3、红薯去皮切块

4、白大米清洗干净

5、把几样食材都放进电炖锅内胆内

6、注入内胆三分之二的水量

7、电炖锅机体内放入水,不超过最高水位线

8、内胆放进机体内,插上电源,按功能键开始煮饭

9、煮好啦

10、味道不错

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