黄豆跟它是绝配,堪称天然“雌激素”,美女要多吃,越来越年轻。
鲁迅先生在《孔乙己》中描写的孔乙己吃茴香豆的场面,脍炙人口。孔乙己吃茴香豆写出了“茴”字的四种写法,广为流传。
东北吃干蚕豆的不多,但有一道名菜——茴香黄豆。黄豆采用干黄豆、用水泡胀大。茴香采用新鲜的茴香叶,加上桂皮等香料,小火熬制汤汁收干,热吃凉吃都是一道可口的下酒好菜。
黄豆里有大豆异黄酮是一种与雌激素类似,有雌激素活性的植物性雌性激素,能够减轻女性更年期综合征、延缓细胞衰老,使女性皮肤保持弹性,能美容养颜,适合女性使用。黄豆所含的蛋白质极其丰富,是牛奶的10倍,所含人体必须的8种氨基酸,利于人体吸收。黄豆跟它是绝配,堪称天然“雌激素”,美女要多吃,越来越年轻。
茴香可以促进消化、增加胃动力。茴香黄豆做好之后,会有一种特殊的香气,真能把隔壁小孩吸引来。下面琦哥就把这道——茴香黄豆分享给大家。
【所用食材】:黄豆3两、鲜茴香1小把、大葱 、生姜、干红辣椒、大料1块、桂皮1块
【所用调料】:精盐、生抽、蚝油、白糖、鸡精、香油
第一步:挑选黄豆色泽光亮、颗粒饱满、整齐均匀的购买。提前一天,用清水泡上,泡制胀大为好。
第二步:茴香把老根剪掉,烂叶择掉,泡入盐水中浸泡10分钟,以便去除残留农药。
第三步:锅内加水,黄豆冷水下锅,烧开之后转小火,炖煮20分钟,过水投凉备用。(这一步使黄豆初步成熟,主要为了去除豆腥味)
第四步:锅刷净再次烧水,加入2克精盐、几滴色拉油,水开放入茴香焯烫1分钟,捞出过凉沥水。(焯烫茴香的时候注意翻面,让茴香受热均匀)
第五步:茴香、黄豆沥水的时候,大葱切末、生姜切末、干红辣椒切段备用。
第六步:起锅烧油,放入葱姜末、干辣椒段、桂皮、八角小火炒香。随后下入黄豆煸炒均匀,加入精盐、生抽、蚝油、白糖炒匀。
第七步:加入清水,没过黄豆,大火烧开,小火慢煮8分钟,使黄豆入味、汤汁减少。
第八步:加入茴香段,小火再煮5分钟,待汤汁收干,加入鸡精、点香油翻匀后关火,晾凉后即可食用。
这样一盘下酒好菜——茴香黄豆就做好了,哥几个喝点小酒、侃侃大山,黄豆配上茴香的特殊香气,让人越吃越上瘾,越嚼越香。喜欢的记住这道菜的做法,动手试试吧。