鸡肉和这食材是天生绝配,味道鲜美营养足,常吃身体健康少生病!

旅游 小杨聊美食 2021-12-13 00:18

原标题:鸡肉和这食材是天生绝配,味道鲜美营养足,常吃身体健康少生病!

鸡肉和这食材是天生绝配,味道鲜美营养足,常吃身体健康少生病!鲜嫩的鸡丁和爽脆的小黄瓜,用糖醋酱汁来快炒,酸甜的滋味真的既开胃又下饭,做法也非常简单又快速喔~

糖醋嫩炒小黄瓜鸡丁

食材:

小黄瓜小型2条、鸡胸肉(我是用鸡里肌)200g、蒜头2瓣、辣椒(配色可略)1/2支

腌料:

酱油膏(或酱油)1.5小匙、盐1/2小匙、胡椒1/4小匙、酒2小匙、太白粉1小匙

调味汁:

醋1.5大匙、糖2小匙多一点、酱油2小匙、盐1/4小匙

做法:

1.鸡肉切成适口大小,加入除太白粉的腌料抓匀,小黄瓜切滚刀块,蒜头和辣椒切薄片,调味汁先调匀使糖溶解。

2.起油锅加入1大匙油,下蒜片爆香后,鸡肉跟太白粉抓匀下锅,先静置不动让鸡肉煎1-2分钟,然后炒至表面焦黄变色。

3.加入小黄瓜一起拌炒至喜欢的软熟度,也可以盖上锅盖闷2-3分钟。

4.起锅前加入调味汁拌炒均匀,中大火稍微收汁,再加入辣椒增色即可盛盘。

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