鱼肉别再炖着吃,卷一卷上锅蒸,孩子特爱吃,一周三次都吃不够

旅游 小杨聊美食 2021-12-13 00:46

原标题:鱼肉别再炖着吃,卷一卷上锅蒸,孩子特爱吃,一周三次都吃不够

鱼肉,是一种营养价值特别高的食材,价格也实惠,是大多数家庭饭桌上的常客,在我们家,一周吃三次都算少了,我家人口较多,各个都爱吃鱼,只要餐桌上有鱼,那他们的食欲就有了,吃得多也吃得快,尤其是小孩子,完全不用担心挑食不吃饭,作为父母的看到他大口吃饭也就很放心,不过小编最近换了一种鱼的做法,很是新奇,孩子隔三差五就吵着我给他做,当作零食吃很是不错。

这一道美食就是鱼卷,真材实料,那叫一个香,适当的做给孩子吃,他都不吃零食了,冬天多做给孩子吃,补充维C降低胆固醇,均衡身体营养,非常适合,鱼肉别再炖着吃,卷一卷上锅蒸,孩子特爱吃,一周三次都吃不够!

【鱼肉蛋卷】

准备食材:新鲜鲤鱼、鸡蛋、姜丝、面粉、淀粉、胡椒粉、食盐、大葱汁

【制作过程】

第一步:首先将买回来的鲤鱼处理好,清洗干净,把鱼中间的鱼骨分离出来,鱼肚子上的小刺也要刮掉,接着斩其头颅与尾部,扒掉鱼皮。(鱼头可另外煲汤喝,别直接丢掉,太可惜)

第二步:将鱼肉放在案板上切丝再切成丁,接着加入姜丝,一起将其剁成末,然后将剁好的鱼末装入碗中,放入少许的胡椒粉去腥,放入适量的食盐和大葱汁调味提鲜,进行搅拌均匀,接着粉三次加入面粉去搅打,使劲用手搅打抓匀,直至鱼面团有弹性为止。

第三步:准备一个碗,打入4枚鸡蛋,打散,添上少许淀粉和食盐,接着放入电饼铛里烙成蛋饼。

第四步:将烙好的蛋饼放在干净的面板上,将调好的鱼肉面抹在蛋饼上,用勺子刮匀,按平,接着从蛋饼的边缘开始将它卷起来,卷得紧凑一些,尽量别留空隙。

第五步:起锅烧水上蒸架,将鱼卷放入,大火蒸熟,大约15分钟左右,最后拿出切成小段状装入盘中就能食用了,口感黏腻贼好吃了。

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