少吃多胖？这三种蔬菜被用来交换排出体内黑色和难闻的旧粪便，重量很容易减轻
杏鲍菇炒菠菜
将菠菜洗净，将杏鲍菇切成薄片，将水放入锅中烧开并加入少许油，将菠菜沸水沥干一两分钟并挤出干燥，将杏鲍菇放入锅中翻炒以蒸发部分水分，将油放入锅中，翻炒香姜，然后将它放入海里的虾中。稍微煸炒，然后加入杏鲍菇继续煸炒，将菠菜挤压成干水，放入锅内，将蚝油放入锅内，将蒸鱼和酱油放入锅前，煸炒好即可食用。
蘑菇炒芹菜
芹菜切成丝，生姜和大蒜在油中加热七八分钟，炒至香味，加入蘑菇，少许盐，等待蘑菇食用。如果没有这种味道，炒一会儿芹菜，最后加入鸡精。
炒洋葱
将洋葱外面的旧皮去掉，切去头尾，用清水冲洗，将洋葱切成薄片备用，加热锅，倒入植物油，油微微冒烟后加入洋葱和酱油，用盐将洋葱炒一分钟，炒至洋葱变软变碎，加入鸡精调味，炒好，关火，盛在盘子里。
这三种蔬菜可以改变进食方式，刺激肠胃蠕动，排出体内又黑又臭的旧粪便，赶走大肚子，轻松减肥。