秋冬要多吃它，1天1个，连吃7天，再也不怕咳嗽了！接下来介绍一道非常美味而且止咳的美味：冰糖雪梨蒸百合
食用梨的好处：
1、梨味甘微酸、性寒、无毒，具有“润肺凉心，消炎降火，解疮毒、酒毒”的作用。
2、化痰止咳。雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈。
3、润肺。雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
食用百合的好处：
1.润肺止咳：鲜百合中含有某种物质，具有润湿清热的作用，中药可治疗肺燥或肺热咳嗽。
2.宁心安神：百合花入心，性寒，能清心。
3.美容美白：百合洁白细腻，新鲜产品富含维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，常吃百合，具有一定的美容作用。
冰糖雪梨蒸百合的做法：
【原料】：雪花梨1个、冰糖、鲜百合
【步骤】：
1、将雪花梨清洗干净；
2、靠近梨上部切下，当盖；
3、用刀子将梨核挖出去；
4、百合剥成片，洗干净；
5、塞入梨中，放入一层百合，再放入冰糖，最后把百合全部铺在上面，盖上盖；
6、蒸锅中放水，将梨放入碗中，放入蒸锅；
7、锅开转中小火，蒸1个小时，蒸的时间根据梨的大小；
