这是今天的早餐，小麦胚芽馒头、炒生菜、牛奶麦片、煮玉米棒和葡萄。
昨天晚上做了馒头，我家经常吃馒头，夏天做馒头很方便，揉好面团松弛一下，整形，再醒发20分钟，蒸熟，一个小时就能搞定，而且醒发松弛都不需要看着的，我一般做晚餐时就做馒头，晚餐做好，馒头基本做得差不多，不用花很长时间。
我女儿早上六点半就要吃早餐，虽然做馒头时间短，但是早餐还要搭配其他才能吃得好，才能有精力应付早上的学习。所以我在前一天做好馒头，早上不用半小时就能做好早餐。
这是小麦胚芽馒头，在白馒头的基础上多放了小麦胚芽，小麦胚芽对老人小孩女性都很有好处的，煮粥做饭都可以放一把小麦胚芽，增加营养。馒头蘸着炼奶吃，我女儿这样吃馒头能多吃几个，当然为了让她吃得开心点，我做的馒头个头小，一口一个的模样，用孩子的话说：“萌萌哒！”小麦胚芽馒头做法可以点击：
做馒头放点它更营养，口感更好，麦香味更浓，孩子很爱吃，孩子常吃长个记性好
这是用电饭煲煮的玉米棒，嫩嫩的玉米煮着吃很甜。
女儿说了蔬菜在食堂吃得不够多，我就记住了，早餐给她添一些蔬菜，蔬菜选择容易保存的，像生菜、椰菜、菜心在冰箱里保存第二天还是很新鲜的，早上炒就不用调料了，只放了一丁点盐，清淡些。
这碗是牛奶麦片。这就是我女儿说的，我做的早餐都考虑营养，牛奶加麦片更营养。做法可以点击：
七款早餐饮品，经济卫生，健康营养，还能给身体充电，充满活力！
这就是2017年6月21日早餐，您喜欢吗？
