丝瓜和它一起蒸,吃1次等于慢跑1小时,连吃1星期,裤子穿S码

旅游 小杨聊美食 2021-12-02 00:20

原标题:丝瓜和它一起蒸,吃1次等于慢跑1小时,连吃1星期,裤子穿S码

现在正是丝瓜最美味的季节,不管是炒、蒸、煮都很好吃,而且丝瓜当中的营养也及其的丰富,不光可以减肥还可以防止皮肤老化,具有增白的作用,还能消除脸上的斑块,古人称丝瓜为“美人水”,所以说多吃丝瓜还是有很大的好处的,今天我要教给大家就是一道瘦身材,非常适合这个季节吃,清淡而且不油腻,是很多爱美女性的最爱,做法也非常的简单易学

首先要准备的食材有,丝瓜,粉丝,蒜蓉酱,丝瓜最好是买本地丝瓜,因为这样的味道好,不像大棚里面的丝瓜虽然长的很好看,但是味道不怎么样,食材尽量选嫩一点的,太老的丝瓜会出现表皮太硬,里面的籽太老

然后将丝瓜改刀切成条,像这种嫩丝瓜不需要去掉里面瓤,这里面的籽都没有长大,几乎都是看不到的,如果是比较硬的丝瓜籽就需要去掉!粉丝是我提前泡好的,泡粉丝的时候尽量用冷水泡,这样的粉丝蒸出来口感筋道

摆盘的时候把粉丝放在最下面摊平,但是需要在粉丝当中放一些生抽和蒜蓉,主要是让粉丝入一点底味,然后将切好的丝瓜条摆在粉丝上面,再放一层蒜蓉酱

取一个蒸锅用大火蒸7分钟即可,如果家里的火力比较小的话,可以蒸8分钟,这个时间大家可以参考一下家里的火力,因为每一家的蒸锅都不太一样

蒸好之后放入少许葱花,浇点蒸鱼豉油即可出锅,这道菜是属于少油,少盐的一道蒸菜,希望大家能够喜欢

不管是颜色还是造型都是非常美观的,做法也非常的简单!

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