枸杞和此物一起煮，睡眠好了，气色也好了，不想每天疲惫不堪试试
枸杞搭配小米煮粥
做法：选择新鲜的小米，清洗干净后泡半个小时；红枣，枸杞清洗干净备用，电饭锅内放足量水，烧开后再放入小米煮30分钟以上，待米开花，红枣，枸杞一起放入锅里再煮几分钟，期间要随时搅动一下，防止粘锅，最后根据自己的口味加入适量冰糖，待冰糖融化之后即可食用
作用：枸杞小米粥对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。枸杞小米粥含有温和的纤维质，容易被消化，既能补充营养又可以清热排毒。在没胃口食欲差的时候，这道营养粥品可以起到镇静安神、润肺止咳的功效。
枸杞的功效
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积。枸杞内所含有的各种维他命、胺基酸及亚麻油酸更可以促进人体的新陈代谢，也能够防止老化。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用；食用枸杞能达到补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的效果。
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