这个冬日“王牌菜”,比燕窝还养人!健脾养胃防便秘,5块能买一大根

旅游 宝宝辅食达人 2021-12-02 08:23

原标题:这个冬日“王牌菜”,比燕窝还养人!健脾养胃防便秘,5块能买一大根

可别小看它啊,每次过节聚餐,这都是我家的必做菜。

和传统的藕夹不一样,这个“藕片小饺”,更脆、更嫩、更好吃!

藕片切得很薄,吃起来就特别的脆嫩,外面再裹上一层蛋液,卖相上就更加分了。

里面我塞的是满满的虾泥啊,比起啥猪肉馅、牛肉馅,它要更Q更鲜!

当季的莲藕,是个好东西,能帮助消化,还防治便秘。虾肉又富含优质蛋白,还有不错的补钙效果。

这些健康还营养的辅食食材,你们可以多给孩子做几次。

好吃好看还能增进食欲,趁着现在正应季,这份作业要赶快“抄”!

- 鲜虾藕夹 -

· 参考月龄 ·

15个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

虾仁100克 / 即食玉米粒30克

胡萝卜15克 / 淀粉5克 / 莲藕1段

辅料:油、柠檬、鲜菇粉、蛋液

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

· 操作步骤 ·

01

虾仁去除虾线,剁成虾泥。

02

虾泥中挤入几滴柠檬汁去腥,腌制5分钟左右。

03

胡萝卜、即食玉米粒都剁碎,加入到虾泥当中。

04

这时候可以加点鲜菇粉调味,淀粉做粘合,也能让口感更滑嫩一些。

05

把食材都充分的搅拌均匀,放到一边备用。

06

新鲜的莲藕,擦成薄片或者是切成薄片也都行。这里一边切的时候,一边将藕片放入清水当中,这样做是为了防止藕片氧化变色。

*莲藕我建议你们选择九孔的脆藕,口感上会更好一些。

07

藕片都处理好了,就可以从水里捞出,用厨房纸吸干水分。

08

在藕片中放入虾泥,对折,轻轻的按两下,让藕片和虾泥更好的粘合在一起。这里我建议你们不要放太多虾泥,这样就不太好塑性了。

09

让藕夹均匀的裹上蛋液,这样烙出来的颜色更好,而且口感上也会有一个提升。

10

不粘锅刷油,将藕夹摆入锅中。

11

开小火,煎到藕夹底部微黄后翻面。之后继续烙,等到两面都是微黄的,确认熟透了,就能取出装盘了。

12

藕夹的形式挺多的,你们做的时候就是怎么方便舒服怎么来。这样的一道菜,招待亲戚、朋友,也不跌份儿!

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