经常听到有人抱怨自己的腰粗了，所以，身边不缺想要减肥的人，像一些减肥的人，还会选择节食，这样对身体是有影响的，不妨在饮食上来想办法，今天呢，小馋猫为大家带来一道刮油食材，它就是抱子甘蓝炒肉。这菜遇到买5斤，天然“清肠高手”，小腹不鼓了，口臭没了，肌肤水灵。
对于这个食材，应该不少人知道吧，抱子甘蓝虽然外形特别小巧，自身的营养物质却不能忽视，口感上清爽美味，吃法还特别多，沙拉，烤，煮或者炒都可以，这次用抱子甘蓝和五花肉一起炒，帮助瘦身，燃烧脂肪。
我们做这道抱子甘蓝炒肉的时候，先准备一把抱子甘蓝，五花肉一块，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量。
1，首先，要把买回来的抱子甘蓝冲洗干净，沥水后，对半切开，沸水中焯水捞出。
2，紧接着，将五花肉洗干净，切成片状，放在盘中，大蒜拍碎即可。
3，这个时候，起锅后，先把大蒜放锅中，炒香后，把五花肉放进去，炒到变色。
4，再把抱子甘蓝倒进来，加上少许的生抽，盐，鸡精进去来，炒到食材入味，就可以装盘了。
这道抱子甘蓝炒肉你学会了吗，好吃可口，特别的下饭，抱子甘蓝中的胡萝卜素较为丰富，常吃对视力特别好，眼睛变得明亮，视力也会清晰。
另外，抱子甘蓝内的纤维素丰富，食用后，不但帮助减肥瘦身，还能使身体快速吸收其中的营养，有减肥排毒的作用，加快肠胃蠕动，减少便秘发生的机会。
