这菜是天然的“泻药”,隔天炒一盘,越吃越瘦,雀斑消失,腰肢细了

旅游 小杨聊美食 2021-11-11 00:21

原标题:这菜是天然的“泻药”,隔天炒一盘,越吃越瘦,雀斑消失,腰肢细了

天气慢慢冷了些,每天也不太想出去跑步了,相比较以前跑步是少了,腰间的赘肉也多了起来,所以呢,运动还是要坚持,尤其一到冬天,各种鸡鱼肉出现餐桌上,稍微禁不住诱惑,体重就升高,这次呢,小馋猫打算为大家分享一道美食,它就是抱儿菜。这菜是天然的“泻药”,隔天炒一盘,越吃越瘦,雀斑消失,腰肢细了。

有时候在饮食上控制,也会起到瘦身的效果,管住嘴了,偶尔在运动下,就可以瘦下来,对于抱儿菜,大家了解的多吗,抱儿菜是四川的一道特色食材,营养高,口感好,深受人们的喜爱,下面呢,小馋猫详细介绍下爆炒抱儿菜的吃法。

当我们要做这道爆炒抱儿菜的时候,先把食材备好,抱儿菜适量,盐适量,红辣椒适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。

1,首先,要把抱儿菜处理下,清洗干净后,再切成片状,放在一边备用。

2,这个时候,将大蒜,红辣椒都处理下,洗洗干净后,切成片。

3,起锅后,倒上些食用油,当油温高了后,放大蒜,红辣椒进去,炒香后,顺手把抱儿菜放进去。

4,要用旺火快速的翻炒,等到食材炒到断生后,加上些盐,鸡精进去,食材都入味的时候,就要关火了。

这道美食大家学会了吗,抱儿菜,一些地方还叫娃娃菜,一些人会用来腌制当咸菜吃,不管怎么烹饪,口感都很清爽,不会那么油腻,抱儿菜的热量低,想要瘦身的话,不妨吃点这个食材。

另外,抱儿菜有股清香的气味,有改善肠道的作用,饱腹感强,又能减少饥饿感,比跑步强一些,又能刮油排毒,还可以美容嫩肤。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐