今天为网友们分享嫩肤的养生汤，它就是海带豆腐汤，是女性最爱的美味汤豆腐不煎不炒，搭配海带味道非常鲜美，营养价值相当的出色，做法也相当的简单，具有防癌抗癌，乌黑头发，排毒瘦身，搭配豆腐还具有补钙强身，嫩滑肌肤的作用，你们有没有吃过海带豆腐汤吗？接下来为大家会介绍此菜的做法和功效吧。
【海带豆腐汤的做法】
准备材料：豆腐300克，海带50克，蘑菇50克，生姜少许，食盐少许，植物油少许，香葱少许。
第一步：先将豆腐切成小块，海带切成块备用，蘑菇撕成小片，生姜切丝备用。
第二步：锅中烧热热油，加入生姜炒一下，倒入豆腐煎一下，等待豆腐煎熟以后。
第三步：加入少许的清水，漫过豆腐块，加入少许的海带和蘑菇煮。
第四步：小火慢煮，加入蘑菇，再加入少许的食盐和味精，最后撒一些香葱既可以。
【海带豆腐汤的健康价值】
海带是一种美味的海产品，搭配豆腐的营养价值非常高，其中海带富含许多的矿物质和钙质，比牛奶的含量都要高，其中搭配补钙菜豆腐，不仅仅钙质更加高，而且更加容易被我们吸收，有利于促进营养的吸收，孩子非常需要钙质，多给孩子吃海带豆腐汤，促进钙质的吸收，增长个头，促进身高的快速增长，比钙片都管用。
其次，海带是女性朋友最爱的食材之一，豆腐鲜嫩可口，两者搭配在一起不仅仅营养价值非常高，而且有利于促进头发的顺滑，促进毛发的很足，而且豆腐富含许多维生素和微量元素，有利于肌肤的嫩滑，帮助排出肌肤里面的黑色素，女性生活中可以多食一些海带豆腐汤，肌肤嫩滑显年轻。
你们有没有吃过海带豆腐汤呢？（所有图片来自网络）
