今天小编为你们分享一道补钙的凉拌菜，菠菜常常出现的餐桌上，菠菜是一种可以食用的嫩叶菜，菠菜的钙质非常高，菠菜常常用来凉拌和清炒，菠菜搭配鸡蛋一起煮汤，味道非常鲜美，营养价值很出色，味美鲜香，可以改善你们的气色，而且促进身体发育，促进你们智力的提高，特别适合给孩子来食用，你们有没有喝过菠菜鸡蛋汤呢？今天为你们推荐菠菜鸡蛋汤的知识吧。
【菠菜鸡蛋汤的养生价值】
功效：菠菜是一种嫩叶菜，菠菜是营养双全的美味，搭配鸡蛋营养更加突出，而且为你们补充钙质和促进消化的作用，而且其中的钙质相当的出色，每天为家里面的孩子食用，促进个头的增长。
菠菜是一种高纤维食材，这些物质容易增强肠道的蠕动，清肠排毒，缓解便秘的情况，我们生活中往往出现肠道毒素堆积的问题，搭配鸡蛋不仅仅营养价值高，可以帮助洁净你们的肠道，常食一些菠菜鸡蛋汤，让你的肠道变得更加通畅。
菠菜搭配鸡蛋一起煮，不仅仅营养非常的鲜美，搭配起到有助于大脑的活动，帮助改善智力，促进发育，提高身体的代谢水平。
除了上述的功效之外，常食菠菜鸡蛋汤有利于眼睛的健康，维护视力的作用。
禁忌知识：菠菜是高草酸的蔬菜，搭配豆制品和含钙高的物质，不利于钙质的吸收，甚至导致结石的产生。
你们喝没有喝过菠菜鸡蛋汤吗？（所有图片来自网络）
