今天小编为你们分享一道稀罕的美味，晚上吃它等于“天然泻药”，它就是木耳搭配豆腐，豆腐鲜嫩美味，木耳营养价值非常出色，两者一起搭配不仅仅味道鲜美，营养价值也很高，许多小伙伴们都爱吃，女性尤其不能够补钙，排毒清肠效果非常出色，你们吃没有吃过此菜呢？跟随者小编的脚步聊一聊关于木耳豆腐汤的知识吧。
【木耳豆腐汤的做法】
功效：木耳是我们生长的黑色蔬菜，木耳之中富含许多的铁元素和维生素等成分，豆腐是天然的“植物肉”之称，富含许多的钙质和蛋白质成分，两者搭配起来，营养价值极高，常食一些木耳豆腐汤，不仅仅为你们身体提供营养，而且有利于帮助提高钙质，促进营养的消化代谢水平，而且帮助改善你们的气血，让你气色越来越红润，早食早受益。
其次，木耳是美味的菌类蔬菜，被誉为是天然的“清洁工”之称，晚上吃一些木耳豆腐汤，相当于天然泻药，此菜之中富含一定含量的果胶和膳食纤维物质，帮助排泄肠道的黑便和毒素，减少便秘发生，排出你们身体之中的毒素，防止毒素的入侵。减肥的小姐姐可以吃些木耳，越吃越瘦。
另外，木耳搭配豆腐一起煮，不仅仅价值高，还可以有效保持血管通畅，软化血管，大大的降低心血管疾病的发生，帮助清洁血管之中的毒素，而且还可以预防血栓和血块的凝结，呵护心血管疾病的健康，早食早受益。
禁忌人群：木耳搭配豆腐味美鲜香，营养价值非常出色，但是不可以与田螺一起食用。
你们吃没有吃过这道清肠菜吗？（所有图片来自网络）
