鸡蛋和此物是绝配,多给孩子吃,补钙质,长个头,早食早受益

旅游 小杨聊美食 2021-11-14 00:11

原标题:鸡蛋和此物是绝配,多给孩子吃,补钙质,长个头,早食早受益

小编为你们分享一道1分钟就可以搞定的美味,特别孩子们莫要错过,它就是肉末鸡蛋羹,鸡蛋不煮不煎,换一种新做法,孩子很爱吃,搭配猪肉末营养美味,下饭又开胃,补钙强身,鸡蛋搭配此物帮助长个头,你们有没有吃过肉末鸡蛋羹呢?接下来为你们分享肉末鸡蛋羹的知识吧。

【肉末鸡蛋羹的做法】

准备材料:鸡蛋三个,少许的猪肉,植物油和淀粉若干,生姜和香葱若干,少许的香油,食盐等等。

第一步:鸡蛋打入道我们的碗中,鸡蛋液打散后放入少许的食盐,加入少许的清水搅拌,最后加入少许的植物油,加一层保鲜膜,最后用牙签插几个小孔。

第二步:锅中加清水,放入鸡蛋一起上锅蒸15分钟。然后加入少许的植物油,加入猪肉末加入淀粉和食盐,生抽搅拌,这样味道非常鲜。

第三步:锅中倒入植物油,加入生姜大蒜爆香,倒入猪肉末炒出香味,加入少许的红辣椒,加入少许的胡椒粉,然后把猪肉末倒入鸡蛋羹之中,这样一道非常美味的肉末鸡蛋羹就做好了,好处又不贵,营养价值翻倍。

【食用肉末鸡蛋羹的好处】

功效:鸡蛋是生活中的全营养美味,鸡蛋不煮不炒,搭配猪肉一起蒸,美味又健康,而且钙质和蛋白质很高,有利于营养充分的吸收,补钙质,促进个头的增长,强健你们的体魄,改善你们的气色,小孩子不妨多食些哦。

其次,鸡蛋搭配猪肉是绝配,有利于促进肝脏的修复,而且还可以起到补脑和提高智力的作用,这道做法简单,好处又不贵的美味,可以多给孩子吃。

肉末鸡蛋羹你们吃过吗?

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