今天是国庆第二天，大家都开始外出旅游了，美好的天气用来做美好的事，孩子们在这一天非常开心，不冷不热的天气用来旅游欣赏风景是最好不过的了。好的天气让人珍惜，没有出门旅游的孩子在家安心减肥，每天早起去锻炼身体，毕竟苗条的身材也有利于身体健康，走亲访友时的聚餐也要少吃大鱼大肉，避免在深秋季节因上火而出现便秘消化不良的情况。总而言之，假期要玩的开心，同时也要合理安排自己的作息计划，劳逸结合才能更充实！
今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!
东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。
猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。
转眼间就来到10月了，7天的小长假孩子在家安心呼呼大睡，让自己的精力好充足，愿大家都有一个美好的假期！