由于第一次为人父母的原因，有些孩子的饮食考虑的并不周全，很可能会加剧孩子挑食的情况。如果父母斥责孩子挑食，只会让孩子更厌食。然而，如果我们做既好看又有营养的美味食物，孩子们就会被营养食物所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮。
说到排骨，大家都知道排骨是常见的食材，做法也很多，比如红烧排骨、椒盐排骨、糖醋排骨等等。排骨有那么多好吃的做法，那就说说难忘的吃法吧。
今天，推荐一个营养丰富的菜给孩子吃:豉汁蒸排骨 粤菜里有一道特别有名的菜，豉汁蒸排骨，让很多人念念不忘，充分发挥了蒸菜的优势。蒸的过程中，发酵酱油和排骨的香味相互交融，肉汁溢出，是孩子们爱吃的家常菜。
这道营养丰富的菜肴由排骨、黑豆豉、生姜、大蒜、葱、红辣椒、酱油、料酒、蚝油、白糖、盐、淀粉、香油和白胡椒制成。
孩子吃茄子有什么好处！ 茄子富含维生素、脂肪、蛋白质、糖和矿物质。是一种物美价廉的好蔬菜。特别是茄子富含维生素P，100克紫茄子中含量高达720 mg以上，不仅在蔬菜中表现突出，也是普通水果无法比拟的。孩子们可以通过吃茄子来吸收丰富的营养。
接下来讲解孩子吃韭菜的好处！ 韭菜中的含硫化合物具有一定的杀菌消炎作用，能抑制铜绿假单胞菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。苋菜富含维生素a，多吃不仅能明目润肺，还能减少感冒、感冒、哮喘的机会。吃韭菜的孩子可以保护眼睛，预防感冒。
以下是为大家分享这道营养美食的做法
第一步:将排骨切成小块，洗净，放入盘中，加入盐、生粉、酱油、料酒和白糖，用手抓均匀，腌制一段时间。
第二步:将豆粕切碎；青椒洗净切圈；粉碎大蒜，去皮，绞碎。
第三步:将豆豉、青椒和蒜末放入排骨中，拌匀。
第四步:将适量水倒入高压锅，加入豆豉排骨，大火煨，转中火，按压25-30分钟。
