入冬后,可多喝黄芪汤,与这三类食材一起炖,喝3碗都嫌不够

旅游 小实星座说 2021-11-19 19:14

原标题:入冬后,可多喝黄芪汤,与这三类食材一起炖,喝3碗都嫌不够

终于官宣要入冬了。最近的天气忽冷忽热,穿衣也要灵活,随时可以脱和穿。昼夜温差大,到了晚上还是冷飕飕的。

一不留心,就会面临感冒的危机。多喝汤可以强身健体,我在冬季常会喝加了黄芪的汤水,黄芪是一款百搭的食材,喜欢养生的老广们,总会把黄芪加入一些肉类,或者与其他食材一起煲汤。

给大家推荐三道黄芪靓汤,冬天要做起来噢!

黄芪瘦肉汤

食材准备:瘦肉半斤,黄芪5g,鸡脚3-5只,党参5g,姜片适量,盐适量

做法:

1、瘦肉切成滚刀块,和鸡脚一起冷水下锅焯水后,撇去浮沫,捞起备用。

2、黄芪、党参洗净,放在清水中浸泡10分钟。

3、将所有食材放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后转小火煮1小时。最后加入适量盐调味即可。

黄芪羊肉汤

食材准备:羊肉一斤,红枣5颗,黄芪10g,姜片适量,枸杞10g

做法:

1、羊肉洗净切块后,冷水下锅焯水,放入姜片煮开后撇去浮沫,继续小火煮5分钟,而后捞起沥干水分备用。

2、红枣去核,和枸杞一起洗净,黄芪洗净后浸泡5分钟左右。

3、把羊肉、黄芪、姜片放入锅中,大火煮开后,转小火煮1.5小时。

4、加入红枣煮15分钟左右,再加入枸杞继续煮10分钟。最后加入适量盐调味即可。

黄芪排骨汤

食材准备:排骨500g,瘦肉100g,黄芪20g,黄豆50g,红枣5-7颗,姜片适量

做法:

1、选择猪小排切块,瘦肉切成滚刀块,冷水下锅焯水,撇去浮沫和血水,捞起沥干水分备用。

2、黄芪洗净后,浸泡5分钟。黄豆提前浸泡30分钟,红枣去核备用。

3、锅中加入猪小排,瘦肉,黄豆,黄芪,姜片,放入足够的清水,大火烧开后转小火煮1小时,加入红枣继续煮20分钟左右,食用前加适量盐调味即可。

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