冬天吃什么,给你一个食材,炖成汤,冬天进补,抗寒又营养

旅游 育儿知识说 2021-11-19 19:14

原标题:冬天吃什么,给你一个食材,炖成汤,冬天进补,抗寒又营养

冬天到了,那么有一个食材就开始大卖了,那就是羊肉,羊肉相比于其他的肉类在冬天似乎更受大家的欢迎,不仅仅是因为火锅,也是因为它的滋补和营养,它不仅是可以为我们身体补充大量的能量,抵抗冬天的寒冷,而且可以补气血,食用之后就不会再出现手冷脚冷的现象了,所以它在每个冬天都异常的火热。

那么羊肉在家怎么做才会好吃呢,一般人家最习惯的就是涮羊肉火锅,但是一顿火锅相对准备是比较麻烦,那小编我今天就给大家带来一个羊肉的炖法,将莲藕加入羊肉中一起炖,莲藕不仅可以吸收羊汤的营养,而且本身口感也很温润,这样的一道菜肴在冬天不论是家人还是朋友,都是可以一起坐下来细细品尝的一顿大菜,那接下来准备好食材,和小编一起制作吧。

【菜名】羊肉炖藕

【配料】羊肉600克、姜1个、藕2根、葱2根、料酒2勺

【制作过程】

1、我们首先第一步需要将我们已经买来准备好的食材,羊,葱姜,莲藕等,自行的清洗干净,之后将其放在一旁备用;

2、取出锅具,然后向锅中加入清水,水量适宜,之后向锅内放入羊肉和姜葱,转火进行煮制,持续煮制了一段时间后,直至锅中煮出血沫就可以了;

3、之后将锅中的羊骨捞出放入到另外的一个锅中,再依次的加上料酒和姜葱,最后再加上适量的清水,转火将水烧开,之后盖上盖子,继续炖煮;

4、下一步开始切制,用刀将羊肉切成小块的形状,并且将准备的藕也进行切片,藕需要切厚一些,方便后续的炖煮;

5、等待羊骨炖煮30分钟时间,之后可以将羊肉放入锅中炖制,再持续炖煮一段时间之后,待炖的汤变成白色,有浓郁的香味之后可以放入切好的莲藕,再盖上盖子继续炖煮20分钟;

6、之后持续炖煮,直至莲藕炖至软烂即可,持续时间大概需要两个小时。

【烹饪小贴士】

1、我们在挑选这个羊肉的时候,有几个方法可以让我们买到更加新鲜的羊肉,首先是看外观,新鲜的羊肉的切面是红色有光泽的且肉质的颜色分部均匀,其次是要看肉的紧实程度,如果肉质坚硬而且细嫩的那么就是新鲜的羊肉,

2,、其次是看肉的肥瘦程度,新鲜的羊肉是瘦肉和肥肉,颜色分明,界限分明,是不会混合在一起模糊的,在之后就是闻肉的味道,正常的会有一股很浓的羊膻味,其他的次品则是相对较淡的味道

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