秋冬进补多吃这道菜,上锅一蒸,鲜嫩美味营养多,嫩滑入味不上火

旅游 微微世界 2021-11-21 12:37

原标题:秋冬进补多吃这道菜,上锅一蒸,鲜嫩美味营养多,嫩滑入味不上火

进入秋天,民俗流行“贴秋膘”,如今秋天就快过完了,您的“秋膘”贴好了吗?没贴好就接着贴,不然到了冬天就会挨冻!我们的饮食文化讲究以形补形,那贴膘就得吃肉,如今猪肉太贵,我家改吃鸡肉了。鸡肉比猪肉便宜一半,肉质更鲜嫩,营养也更多,而且不油腻,是滋补身体的好食材。吃鸡肉可以强身健体,提高免疫力,营养也很容易被消化和吸收,所以很多人都喜欢吃鸡肉、炖鸡汤,宴席上也绝对少不了一道鸡菜。

鸡肉除了炒和炖,我家还喜欢吃蒸鸡。蒸出来的菜能保持原汁原味,口感最为鲜美,营养也不易流失,也不容易燥热上火,做法比炒和炖都简单。今天给大家带来一道好吃的蒸鸡——『香菇蒸鸡』,香菇和鸡肉可以说是“绝配”,不管是炒是炖还是蒸,都非常好吃。香菇肉质肥厚,味道鲜美,营养丰富,和鸡肉一起烹饪,真的是太鲜美了,它俩搭配做出来的菜,比如黄焖鸡、大盘鸡、香菇鸡汤等都非常受欢迎。

做香菇蒸鸡太简单了,鸡肉要先用调料腌制几个小时,蒸好后鸡肉就会特别入味,不会寡淡。在腌制时,建议加一些生粉,让鸡肉保持嫩滑,做好后的蒸鸡口感会更好。无论蒸什么,时间一定要掌握好,时间短了鸡肉蒸不熟,时间长了鸡肉蒸得又干又老,口感就很差。根据鸡的大小,时间基本在15~20分钟就行了。秋冬进补多吃这道菜,上锅一蒸营养鲜嫩,嫩滑入味不上火。这道菜太香了,一腌一蒸就能吃,鲜美好吃又滋补,家人爱吃不上火。

【香菇蒸鸡】

食材:半只鸡、干香菇、葱姜。

调料:生抽、料酒、生粉、食盐、白糖、胡椒粉、芝麻油。

做法:干香菇提前用清水泡发,冲洗干净后切成香菇片。生姜和香葱洗净,姜切丝,葱切葱花,鸡肉冲洗干净后剁成鸡块,放在大碗里。

把姜丝倒进鸡肉泥,加生抽、料酒、食盐、白糖、胡椒粉搅拌均匀,再加入适量生粉搅拌,让鸡肉更嫩滑。最后加入香菇片,淋入适量的芝麻油,腌制半个小时。

鸡肉腌好后,倒进盘子里,蒸锅里倒足够的清水,开大火烧开,将盘子放在篦子上,上锅蒸20分钟,嫩滑入味的香菇蒸鸡就做好了,拿出来后撒一些葱花就可以开吃!

这菜香菇蒸鸡属于一道美味可口的家常菜,卖相虽然不好看,但是味道却很好吃,口感嫩滑,多汁入味,简单一蒸,清淡不上火,营养不流失,滋补美味。秋冬季多给家人做这道菜补点营养,大一点的半只鸡就够全家人吃一顿了,爱吃鸡的朋友快尝尝吧。

【注意事项】

鸡肉需要先腌制半个小时,才能上锅蒸,不然不能入味,味道寡淡。腌制时,别忘记加生粉了,可以让鸡肉更嫩滑。香菇泡发后要切开,切成片或块都行,更利于香菇的香味散发,让鸡肉更好吃。鸡肉尽量剁小一点,就能更快地蒸熟。蒸锅冒大气时开始计时,蒸20分钟鸡肉就能熟,如果小一点的鸡可以蒸15分钟,蒸过了就会变老。

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