入冬多吃它,含钙比鸡蛋多,1斤鸡蛋买5斤它,鲜嫩多汁,太香了!

旅游 宝子谈生活 2021-11-22 07:08

原标题:入冬多吃它,含钙比鸡蛋多,1斤鸡蛋买5斤它,鲜嫩多汁,太香了!

冬天天气寒冷,当季的新鲜蔬菜比较少,最多的就是萝卜、白菜、土豆、红薯等菜。其中白菜就有3种,大白菜、小白菜、奶白菜。冬天炒菜,少不了大白菜,白菜炖豆腐、猪肉炖粉条等,都要有大白菜才好吃。白菜除了能炒着吃,还有一种做法也很好吃,那就是包饺子。白菜含水量丰富,包饺子鲜嫩多汁,一锅搞定饭和菜,再来一碗鲜香的饺子汤,非常舒服。大白菜一般都是和猪肉一起包饺子,我更喜欢用小白菜包饺子,鲜香美味不油腻。

入冬后要多吃小白菜,这是冬季的当季菜,含钙量比鸡蛋还多,一斤一块钱,一斤鸡蛋能买5斤它,下雪后要多吃。很多人都认为大白菜和小白菜是同一种菜,只是一个大一个小,其实它俩是2种菜,一个白一个青,千万别搞错了。小白菜的营养丰富,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙,其中钙含量比鸡蛋还多,经常吃能让孩子长个子。冬季是小白菜大上市的季节,新鲜又便宜,一斤一块钱,买回来包饺子鲜嫩多汁,太香了。

如果你喜欢吃白菜饺子,就一定不要错过这道小白菜饺子,非常鲜。做法非常简单,准备一把小白菜、一块五花肉、一把虾皮,还有油盐、生抽、料酒、胡椒粉等调料。小白菜用水冲洗干净,沥干水分,不能直接剁碎,要先焯水。锅里倒入水,加几滴油烧开,将小白菜下锅焯水1分钟,不仅能保持翠绿鲜嫩,还不会出水。小白菜焯水后捞出,放进凉水里冰一下,然后用刀剁碎,并挤干水分。

五花肉洗净后绞成肉馅,加入适量的食盐、生抽、料酒、五香粉搅拌均匀,使肉馅上劲。再倒入适量的花椒水搅拌吸收,肉馅才会鲜嫩多汁,腌制半小时。肉馅腌好后,加入小白菜和虾皮,搅拌均匀。虾皮的含钙量非常高,有「钙库」之称,牛奶和豆浆都不如虾皮,用来补钙最好了。再倒入适量的食用油、食盐搅拌均匀,饺子馅就拌好了。入冬包饺子就用它,鲜嫩多汁又补钙,全家都爱吃。

面盆里倒入面粉,加一勺食盐、一个鸡蛋,倒入适量的凉水和面,擀成饺子皮,饺子皮的厚度在2mm为最佳,不易破还薄,皮薄馅多的饺子最好吃。擀饺子皮时,要中间厚边缘薄,包出来的饺子才好看。篦子上撒上干面粉,把包好的饺子放在上面,饺子就不会粘底了,没煮完的饺子直接用塑料袋装起来,就可以放在冰箱里冷冻保存了,不会粘在一起,这也是一个很实用的技巧。下次拿出来直接下锅煮就行了,非常方便。

锅里加半锅水,水面大饺子才不会煮破,水少了饺子就会比较粘,不爽滑,还容易粘在一起而破皮,煮饺子一定要水多。水烧开后下饺子,用铲子轻轻搅一搅,防止饺子粘锅,然后盖上锅盖煮几分钟,水开后加入一碗凉水再煮,要加两次凉水,煮三开饺子才算煮熟了,并全部漂在水面上,猪肉小白菜虾皮饺子就煮好了,咬一口鲜嫩多汁,肉、虾、菜混合在一起非常鲜美,比猪肉白菜饺子更好吃,喜欢吃饺子的朋友一定要尝一尝。

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