早上，起来没什么胃口，可以先喝点热饮，打开味蕾。
分享7道营养好喝的热饮，细腻顺滑，营养易吸收，现在家里基本都有豆浆机或者破壁机，做起来很简单，几分钟就能喝上，一起来看看吧！
一、红枣燕麦豆浆
【材料】：黄豆20克，红枣4个，燕麦15克
【做法】：1、准备好材料，提前把要用的黄豆用清水浸泡好。
2、把泡发好的黄豆放入锅中，加适量水，煮至黄豆变酥皮脱落，然后把黄豆捞出，皮去掉。红枣去掉枣核后切成小块。
3、然后把煮好的黄豆和切成小块的红枣放入豆浆杯中，再把燕麦也一起放入。
4、加入最高水位线的水，盖好杯盖，按下程序键开始打，等程序结束就可以了。
二、紫薯豆浆
【材料】：黄豆30克，紫薯30克，冰糖适量
【做法】：1、准备好材料，黄豆提前浸泡好。
2、紫薯清洗后去皮，切成小块，放蒸锅蒸熟。
3、把泡发好的黄豆放入锅中，加适量水，煮至黄豆酥烂皮脱落，然后把黄豆捞出，皮去掉。
4、把煮好的黄豆和紫薯一起放入豆浆杯中，加入最高水位线的水，盖好杯盖，按下程序键开始打。
5、等程序结束，根据个人的口味加适量冰糖，融化就可以。
三、百合绿豆饮
【材料】：绿豆90克，小米50克，百合2个，冰糖适量
【做法】：1、准备好材料，先把绿豆清洗干净后用清水浸泡一下，小米也用清水冲洗后浸泡10分钟。
2、新鲜百合掰去外面的老叶瓣，用清水洗净后把叶瓣全部瓣开，去掉叶瓣内侧的薄衣，这样处理后百合的苦味基本就不会有了。
3、把三样食材一起放入破壁机中，冰糖可以一起放入。
4、加入约1400毫升的清水，水的用量根据所用的食材，一般干豆的话建议按1：9的量，湿豆则按1：6的量来加，但千万不能超过破壁机所示的上限。
5、然后选择五谷浆功能，点启动键就可以了，一个程序大约40分钟，结束后会有提示音。
6、打好后的百合绿豆饮如果不用冰糖，打好后根据个人的口味加入适量糖或者蜂蜜。
四、、香蕉紫薯奶昔
【材料】：牛奶250毫升，香蕉1个，紫薯70克
【做法】：1、准备好材料，先把紫薯清洗干净，放蒸锅蒸熟后去掉紫薯皮。
2、把去皮后的紫薯稍掰碎，香蕉切成小段。
3、把切好的香蕉和紫薯碎放入果汁杯中，加入250毫升牛奶。
4、拧紧果汁杯的杯盖，启动开关，程序结束倒出来就可以喝了。
五、三红米糊
【材料】：赤小豆80克，紫米80克，红枣10个，冰糖适量
【做法】：1、准备好材料，赤小豆用清水冲洗干净，紫米也用清水淘洗一下。
3、红枣用温水洗净，去掉红枣核，剪成小块。
4、把所有食材一起放入破壁机中。加入1000毫升清水，做米糊的话一般食材和水按1：6的比例添加。
6、选择滋补米糊功能，大约30分钟左右，程序结束后会有提示音。
六、蔓越莓桃胶银耳羹
【材料】：银耳1朵，桃胶40克，蔓越莓干30克，冰糖适量
【做法】：1、准备好材料，银耳用冷水泡发开。
2、桃胶提前泡发一夜，让其完全泡发透，然后挑出附在上面的杂质，用水清洗干净。
3、把泡发清洗干净的银耳放入砂锅，加上适量的水。
4、煮开后加入清洗干净的桃胶转小火炖1小时候，至桃胶和银耳呈透明色且软糯，加入冰糖。
5、等冰糖融化后加入蔓越莓干，即可熄火。
简单省事，美味营养的6道热饮，喜欢的话试着做起来吧！好了。感谢您看完此篇文章，您的支持就是我的动力，有什么想对小编说的话都可以在下方评论区留言，喜欢的朋友可以点一个赞，收藏转发给身边有需要的人，关注我后续内容更精彩，我们下期再见！
