简简单单的几道家常下饭菜,不仅美味而且还营养,天天吃不腻

旅游 小咖喱 2021-11-22 08:45

原标题:简简单单的几道家常下饭菜,不仅美味而且还营养,天天吃不腻

美味茄子

食材:茄子、胡萝卜、葱、老干妈辣椒、虾皮、盐、味精、清水。

做法:

1.茄子去皮,切成条。胡萝卜切细丝,葱切片。

2.平底锅烧热,倒入油,烧热,放入葱花爆香。放入胡萝卜丝煸炒至变软。

3.放入虾皮。放入茄子条。放入老干妈辣椒。

4.倒入少许清水,煸炒,至茄子软烂,加入盐,鸡精,出锅即可。

爆炒花甲

做法:

1.先对花蛤用盐水加点香油吐沙半天,然后将调料备齐。

2.花蛤清洗干净后,在热水里焯一下。

3.见花蛤略略张口,倒入盆中静置一下,这是为了让泥沙沉底,然后不停地搅动,让花蛤里的泥沙更好的排出。

4.热锅下油,将姜、蒜、花椒、干辣椒、豆瓣酱炒出香味。

5.然后放入清洗好的花蛤,倒入料酒、生抽、盐、葱头爆炒。

6.待花蛤齐齐开口时,加点白砂糖,淋上香油即可。

茶树菇烧豆腐

食材:豆腐200克、茶树菇300克、蚝油、盐、姜、青椒1个、胡萝卜1根;

做法:

1.茶树菇用淡盐水浸泡,洗净备用,青椒切菱形片;胡萝卜切片;豆腐切片;

2.锅中倒油烧热,再放入豆腐片煎至两面金黄,盛出;

3.先爆香姜,放入茶树菇;再放入青椒、胡萝卜与豆腐一起拌炒均匀;

4.加入蚝油及适量水,一起炒匀后用小火慢慢烧至入味,再放入少许盐调味;

酸辣藕丁

食材:莲藕半节;猪肉150g;淀粉;老抽;生抽;黑胡椒粉;醋;盐;

做法:

1.猪肉切小丁,加老抽生抽,黑胡椒粉,醋,淀粉少许腌制20分钟。藕去皮,切0.5cm左右的小丁,入清水浸泡。

2.锅里热油,加干辣椒,姜片,葱花炝锅,加入肉丁转小火翻炒至变色。

3.倒入控干水的藕丁,继续翻炒5分钟。中间加醋。出锅前加少许盐即可。

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