天气真的是越来越冷了,大街上的人们都裹得和粽子似的,有的地方已经下起了大雪,虽然我们这边没有下大雪,但是天气变冷那是事实。在这天寒地冻的天气里,早餐一定是要吃得,不吃早餐和吃早餐出门时的感觉绝对是不一样的。随着天气变冷,人们早上起床做早餐也成了一道难题,但是这对于我来说这根本不是事,因为我家做的早餐根本不需要早起,简单几分钟就能做好。
豆米糊
很多宝妈们早上起来给孩子熬小米粥喝,还有的人榨豆浆,或者是给孩子喝牛奶,小米粥虽然好喝有营养,但是用的时间却是很长的,至少半个小时,常给孩子喝牛奶豆浆的话,孩子也是会喝够的。今天我给大家推荐一款非常适合孩子们早餐喝的一道汤,天冷,早餐我给孩子喝它,保暖好喝,益智健脑,比牛奶豆浆强。
豆米糊
冬天早餐孩子就爱喝它,补脑补钙,香浓营养还好喝,一顿喝2碗,这道汤不但好喝,营养比小米粥和牛奶豆浆都要丰富,每次做它,孩子一顿能喝2大碗,最重要的是做法非常的简单,只需将食材准备好放在破壁机中打一下就好了,香甜好喝,营养美味,孩子们都超级喜欢喝。这道汤是由各种豆类简单制作而成,对孩子大脑的发育又很大的帮助,还可以补钙,孩子对它百喝不厌,下面我就把这道汤的详细做法分享给大家,家里有孩子的可以进来学习一下,学会了早上做给孩子喝,保证孩子们都爱喝。
豆米糊
首先准备适量的黑米和黑豆淘洗干净之后放在水中浸泡3个小时以上,红豆和花生适量同样淘洗干净浸泡3个小时以上。这一步我每天都是前一天晚上将这些食材都泡发好,第二天早上直接打成豆米糊,非常的方便。
豆米糊
将泡好的所有食材和泡米水一起倒进破壁机,再加入适量红枣肉,(红枣要提前洗净去核),核桃仁一小把,桂圆5-6个,这个干果可以根据自己的喜好来添加,然后根据自己对甜的热爱度加入一勺红糖,不喜欢吃点口味的朋友可以少加点,然后再倒入适量的清水,将它打成黏稠的豆米糊,就这样光滑细腻,口感浓香的豆米糊就做好了。
豆米糊
这道豆米糊,非常适合冬天喝,不但可以增加能量提高身体的免疫力,里面还添加了红豆,红枣和桂圆,补血补气,核桃可以益智健脑,花生健脾润肺,都是一些营养价值很高的食材,这些食材的用量可以根据自己的喜爱来调节,感觉自己上火燥热的可以适当的多放点黑豆。大家可以早上泡好食材晚上打,也可以前一天晚上将食材泡好第二天早上打。
豆米糊
天冷,早餐我给孩子喝它,保暖好喝,益智健脑,比牛奶豆浆强,这就是我带给大家的豆米糊的做法,做法简单,营养好喝,口感香甜滑嫩,非常好喝。一到冬天早餐我就给孩子做它喝,,补脑补钙,香浓营养还好喝,孩子一顿喝2碗,觉得还不错的朋友们赶紧做起来吧!