几道家常菜学起来, 简单易做,营养又健康,做给孩子们尝尝!

旅游 朝想娱乐 2021-12-03 07:53

原标题:几道家常菜学起来, 简单易做,营养又健康,做给孩子们尝尝!

豉汁蒸排骨

食材:

大排400克、豆豉15克、蒜5克、姜5克、料酒1汤匙、食盐1/2茶匙、生抽1汤匙、白糖1茶匙、蚝油1汤匙、胡椒粉1/2茶匙、生粉1/2汤匙、植物油1汤匙

做法:

1.猪肋排斩小块,冲洗至无血水后用清水浸泡15分钟左右,捞出沥干水分。

2.干豆豉剁碎,姜蒜切末放进小碗里,加料酒、盐、生抽、蚝油、白糖和胡椒粉调匀做成豆豉汁。

3.把调好的豆豉汁倒进排骨里,拌匀,淋1汤匙食用油拌匀

4.加生粉拌匀,入开水锅,大火蒸15分钟左右至排骨熟烂即可。

河粉蒸排骨

食材:

排骨10块,河粉500克、姜末10克、蒜末15克、陈皮末10克、冰糖40克、小米辣碎70克、豆豉碎350克

做法:

1、锅入底油烧至六成热,下入姜末10克、蒜末15克爆香,再放入陈皮末10克(提前加热水泡软)、冰糖40克、小米辣碎70克、豆豉碎350克炒至冰糖融化,加桂林辣酱、海鲜酱、柱侯酱各100克、花生酱70克、花雕酒300克、生抽、美极鲜酱油各15克、鸡粉10克小火熬10分钟即成豆豉辣酱。

2、肋排20斤斩成小块、漂去血水,包纱布放入甩干机甩20分钟,取出加豆豉辣酱抓匀,再打入蔬菜水3000克,撒干淀粉拌匀,倒入色拉油覆盖后放入冰箱冷藏腌制2小时。

走菜流程:

1、取排骨10块装入碗中,大火蒸15分钟至熟。

2、取河粉500克装入盘中,大火蒸2分钟,取出蒸好的排骨连汤带肉倒在河粉上,撒香葱碎10克、红椒粒5克即可上桌。

平菇烧白菜

配料:平菇、白菜、油、盐、猪肉、干辣椒、蒜、葱、酱油、蚝油、鸡精

步骤:

1.平菇洗净去根,撕成小朵.白菜洗净,沥干水份,叶子撕成和蘑菇差不多大小的片,白菜帮切成片。猪肉切成丝葱、蒜、辣椒切好备用

2.锅中放水烧开,下入平菇,焯烫1分钟,捞出沥水

3.锅中放油烧热,下肉丝煸炒至肉丝发白,放入切好的葱、干辣椒炒香。下入焯好的平菇和白菜,翻炒一下,调入盐,酱油,蚝油,翻炒均匀

4.最后调入鸡精翻炒均匀即可。

洋葱小炒

配料:洋葱4个、青椒2个、猪肉100g、油、盐、料酒、生抽、水淀粉、味精、葱、姜、

步骤:

1.把青椒、肉、洋葱切片。肉片中加少许料酒、盐腌渍5分钟,去腥入底味

再加适量水淀粉,轻轻抓匀上浆

2.起锅热油、爆香葱姜。放入肉片,中小火炒至变色。烹入生抽。放入青椒、洋葱

3.大火快速翻炒均匀。加盐、味精调味,炒匀即可。

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