晒我家一周健康早餐,色香味俱全,丈夫夸我是最贤的妻子

旅游 厨房的温馨 2021-12-03 09:32

原标题:晒我家一周健康早餐,色香味俱全,丈夫夸我是最贤的妻子

一周不重复早餐,每天都用心做,幸福就藏在这美味的早餐里。

晒我家一周健康早餐,色香味俱全,丈夫夸我是最贤的妻子。

天冷了,每天早晨起来做早餐又变得困难起来,为了早晨能多睡一会儿,晚上尽量把第二天的早餐都准备好,早晨就能用最快的时间做好早餐,这样就能让家人吃上营养健康的早餐,还不耽误睡懒觉。

每天早晨起床的闹钟是6:50,闹钟响了,我一般会赖床5分钟左右就起床,丈夫要赖床十几分钟,等他起床的时候,我已经洗漱完毕,开始做早餐了。丈夫洗漱完毕,我的早餐就上桌了,丈夫总是夸我是最麻利的、最贤惠的妻子。

嘿嘿,谁让我是急性子呢。

下面是我家一周工作日五天的早餐,每天一个花样,好吃又营养健康。

第一天的早餐

蜂蜜南瓜,香酥发面饼,黑枸杞牛奶,水果是猕猴桃、南果梨、红提葡萄。

看似简单的早餐,吃着却很舒服,我和丈夫都爱吃蒸板栗南瓜,晚上把板栗南瓜去皮去瓤,早晨切成四块,放入高压锅蒸5分钟,拿出南瓜,淋上蜂蜜,撒上白芝麻,咬一口,非常的香甜,甜蜜中带着板栗的沙糯香味,还有芝麻的香味。

蒸熟的南瓜淋上蜂蜜,蜂蜜很快就会渗入南瓜里面,蒸板栗南瓜,好吃又饱腹,还不容易长肉。

香酥发面饼:

这款饼子是把面粉和发酵粉搅拌成比较稠的面糊,发酵后,再卷上油酥烙出来的,吃着又香酥又松软,特别好吃。

第二天的早餐

茄子粉条包子,蒸贝贝南瓜,桂花热牛奶,水果是猕猴桃。

今天的贝贝南瓜蒸熟后同样淋上蜂蜜,撒上白芝麻,昨天的蒸南瓜没有吃够,所以今天继续吃蜂蜜南瓜。

茄子粉条包子:

我家人爱吃带馅料的食物,只要有时间,总是会包包子或者饺子吃,晚餐多包一些,第二天的早餐就有了,早晨放蒸锅里面大火蒸5分钟就好,松软鲜香的包子,总是吃不够。

第三天的早餐

鸡蛋煎馒头片,南瓜糯米小米豆浆,烤红薯、紫薯,水果是冬枣。

晚餐多蒸一个红薯、紫薯,早晨起来放入烤箱,上下火250度烤10分钟,外皮烤焦就好。

鸡蛋煎馒头片:

两个鸡蛋打入碗里,撒点葱花,半勺盐、半勺五香粉,几滴料酒,搅拌均匀,馒头切片,先放入开水中蘸一下,然后放入鸡蛋液里面蘸一下,然后放入煎锅,煎至两面金黄出锅。

先蘸一下开水,煎出来的馒头片非常的软,还不吸油。

第四天的早餐

牛肉蔬菜米饭汤,馒头片,水果是南果梨。

晚上抓一把米泡上,再拿出一块熟牛肉,半张豆腐皮,几片油菜,一个西红柿,早餐就吃牛肉蔬菜米饭汤。

早晨把牛肉和大米一起炒香,添加适量开水煮熟,然后放上油菜、豆腐皮,煮一分钟出锅。

第五天的早餐

鸡蛋西红柿面条,蒸红薯,水果是冬枣。

最近天冷了,早餐吃一碗热乎的面条很舒服,鸡蛋和西红柿炒好,然后添加适量清水烧开,另一锅煮面条、小白菜,面条小白菜捞到碗里,浇上鸡蛋西红柿汤,美味营养的面条就上桌了。

最美不过家常菜,我是:厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤!家常饭菜就是家的味道,厨房的温馨,充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材,制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注!欢迎大家在评论区留言评论,提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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